Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jus nanas lezat dan bikin ketagihan. Ini efek samping jus nanas untuk kesehatan bila dikonsumsi berlebihan.
Buah nanas selain nikmat dikonsumsi secara langsung juga enak dibuat jus.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jus nanas cocok diminum kapan saja. Rasa manis dan sedikit asam dari nanas membuat ketagihan.
Jus nanas minuman yang kaya nutrisi. Mengutip dari Healthline, 250 gram jus nanas mengandung:
- Kalori 132
- Protein kurang dari 1 gram
- Lemak kurang dari 1 gram
- Karbohidrat 33 gram
- Gula 25 gram
- Serat kurang dari 1 gram
- Mangan
- Tembaga
- Vitamin B6
- Vitamin C
- Thiamin
- Folat
- Potasium
- Mangan
Kaya akan vitamin dan mineral, jus nanas baik diminum secara rutin dalam porsi sedang.
Jus nanas dipercaya bisa membantu menangkal radikal bebas, meredakan peradangan, meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Namun tahukah Anda bila minum jus nanas bisa menimbulkan efek samping untuk kesehatan?
Efek samping jus nanas untuk kesehatan
Jus nana memang lezat dan kaya akan vitamin serta mineral. Namun, jus nanas bisa menimbulkan masalah kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut efek samping jus nanas untuk kesehatan
1. Masalah perut
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jus nanas bisa menyebabkan mual, diare, atau mulas.
Selain itu bromelain dalam nanas juga bisa menyebabkan diare, menstruasi berlebihan, dan ruam pada permukaan kulit.
2. Penyakit ginjal
Penderita penyakit ginjal sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jus nanas.
Sebab, kandungan potasium dalam jus nanas bisa membahayakan kesehatan penderita penyakit ginjal.
3. Kerusakan gigi
Kandungan gula dan asam dalam jus nanas bisa merusak email gigi yang menyebabkan gigi berlubang.
Baca Juga: 3 Smoothie Ini Efektif Membantu Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
