Penulis: Ryan Suherlan
Push-Up dan Pull-Up
Push-up adalah salah satu olahraga yang paling populer dan merupakan latihan yang dapat dilakukan kapan saja, di mana saja, dan oleh siapa saja. Latihan push-up sangat berguna untuk menurunkan berat badan karena mendorong tubuh Anda menjauh dari tanah dan memberikan energi yang pada gilirannya membakar kalori.
Baca Juga: Mampu Mengontrol Diabetes, Ini 9 Manfaat Mengkonsumsi Jagung
Squats
Squats dikenal sebagai latihan penguatan otot. Tujuan utama dari latihan ini adalah untuk meningkatkan bagian bawah tubuh. Selain itu, squats juga bisa dilakukan di rumah dan efektif menurunkan berat badan.
Squats membantu membakar kalori dan mencegah lemak menumpuk di bagian bawah tubuh Anda. Latihan ini membantu meningkatkan mobilitas Anda dan juga keseimbangan.
Lunges
Lunges juga bisa Anda lakukan di rumah dan efektif menurunkan berat badan. Olahraga ini cukup populer yang memperkuat dan mengencangkan tubuh bagian bawah serta meningkatkan kebugaran dan kinerja atletik secara keseluruhan.
Baca Juga: Free Download Video TikTok Tanpa Watermark Lewat SSSTiKTok, Caranya Mudah dan Gratis
Yoga
Olahraga yang bisa dilakukan di rumah beserta menurunkan berat badan secara efektif adalah yoga. Olahraga meditasi ini cukup populer di Indonesia dan relatif bisa dilakukan dimana saja
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
