Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada manfaat oyong untuk kesehatan tubuh yang bisa didapatkan dan menarik diketahui jika dimasak dengan baik. Tidak heran, oyong termasuk salah satu sayuran yang cukup banyak diminati.
Selain itu, oyong juga termasuk salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga, manfaat oyong untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam oyong di antaranya seperti protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B1, vitamin C dan lain-lain.
Baca Juga: Kenali 5 Manfaat Okra Untuk Kesehatan dan Khasiat yang Luar Biasa
Selain itu, oyong juga merupakan salah satu sayuran yang cukup banyak diminati masyarakay Indonesia. Lalu apa saja manfaat oyong untuk kesehatan?
Melansir dari Health Benefits Times, berikut beberapa manfaat oyong untuk kesehatan yang penting diketahui, di antaranya:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat oyong untuk kesehatan tubuh yang cukup menarik perhatian adalah mampu membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, oyong adalah sayuran yang rendah kalori dan bernutrisi tinggi.
Sehingga mengkonsumsi oyong mampu membuat perut terasa lebih kenyang. Namun, kebutuhan nutrisi harian masih bisa terpenuhi.
Baca Juga: Kenali 5 Manfaat Kacang Polong Untuk Kesehatan dan Khasiat yang Luar Biasa
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Oyong juga memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Pasalnya, oyong memiliki kandungan seperti spons yang dapat membantu menghilangkan sel-sel mati dari kulit dan membuat kulit halus serta terawat.
Ekstrak oyong juga mampu membuat kulit lebih kencang dan menghilangkan bau badan sekaligus.
3. Menurunkan Peradangan
Selain baik untuk kulit, oyong juga bermanfaat untuk menurunkan peradangan kronis. Hal tersebut dikarenakan oyong mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang efektif meredakan peradangan dan rasa sakit.
Baca Juga: 5 Manfaat Selada Air Untuk Kesehatan Jika Dimasak Dengan Benar
4. Menangkal Radikal Bebas
Tidak berhenti disitu, manfaat oyong untuk kesehatan tubuh selanjutnya yaitu mampu menangkal berbagai radikal bebas yang membahayakan kesehatan.
Tak jarang oyong kerap dimanfaatkan untuk dijadikan pengobatan infeksi jamur, virus dan bakteri.
Baca Juga: Cek 8 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan yang Luar Biasa
5. Mengurangi Risiko Diabetes
Manfaat oyong untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh terlewatkan yaitu mampu mengurangi risiko diabetes. Kehadiran peptida dalam oyong seperti insulin membantu menurunkan kadar gula dalam darah bersama dengan urin.
Oleh sebab itu, oyong termasuk salah satu sayuran yang aman dikonsumsi penderita diabetes. Demikian, beberapa manfaat oyong untuk kesehatan tubuh yang penting diketahui.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
