Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Meski terdengan cukup asing, ada berbagai jenis manfaaf buah plum untuk kesehatan yang sebaiknya Anda ketahui. Pasalnya, manfaat buah plum telah teruji khasiatnya secara klinis dan sayang jika dilewatkan.
Banyaknya manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh tidak lepas dari melimpahkan kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah plum di antanya seperti kalium, karbohidrat, serat, kalsium, magnesium, vitamin C dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya.
Baca Juga: Yuk Catat 6 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Sehari-hari
Lantas apa saja manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh?
Melansir dari BBC Good Food, berikut beberapa manfaat buah plum untuk kesehatan:
1. Mengandung Antioksidan
Salah satu manfaat buah plum untuk kesehatan yang cukup menjadi sorotan di antaranya mengandung banyak antioksidan. Sehingga banyaknya antioksidan tersebut berperan membantu menangkal berbagai jenis radikal bebas yang membahayakan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Yuk Catat 8 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi
2. Memiliki Sifat Antiinflamasi
Buah plum juga termasuk salah satu jenis buah yang memiliki sifat antiinflamasi. Hal tersebut dapat membantu mencegah penyakit termasuk kanker, diabetes, dan obesitas.
3. Mengontrol Gula Darah
Manfaat buah plum untuk kesehatan selanjutnya adalah mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Pasalnya, buah plum mengandung banyak polifenol yang dapat membantu menyeimbangkan gula darah dan mengatur nafsu makan.
Baca Juga: Catat 5 Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan, Sudah Tahu?
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain itu, buah plum juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan buah plum mengandung banyak vitamin dan mineral termasuk kalsium yang memastikan pembekuan darah secara normal.
Buah plum juga mengandung potasium dan vitamin C yang melindungi dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Baik untuk Pencernaan Hingga Jantung
5. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh yang tak boleh terlewatkan di antarnya yaitu mampu meningkatkan fungsi kognitif.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kandungan polifenol dalam buah plum dapat membantu mengurangi penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia. Demikian beberapan manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
