kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45992,69   1,09   0.11%
  • EMAS1.132.000 -0,26%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Catat 5 Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan, Sudah Tahu?


Jumat, 26 Mei 2023 / 11:18 WIB
Catat 5 Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan, Sudah Tahu?
ILUSTRASI. Manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh.


Penulis: Ryan Suherlan

KONTAN.CO.ID - Meski tidak terlalu populer ada beberapa manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Selain itu, manfaat buah zaitun untuk kesehatan juga teruji secara klinis.

Selain itu, manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh juga tidak lepas dari banyaknya kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah zaitun di antaranya natrium, kalium, karbohidrat, serat, protein, kalsium, zat besi, vitamin C dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Yuk Kenali 6 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Jika Rutin Dimakan

Lalu apa saja manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh?

Melansir dari BBC Good Food, berikut beberapa manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

1. Mengandung Banyak Antioksidan

Salah satu manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh di antaranya mengandung banyak antioksidan. Sehingga mengkonsumsi buah zaitun juga mampu mengurangi risiko penyakit kronis seperti aterosklerosis dan kanker.

Baca Juga: Catat 5 Manfaat Bengkuang Untuk Kesehatan Tubuh Jika Sering Dikonsumsi

2. Bersifat Antiinflamasi

Manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh selanjutnya yaitu mengandung dan bersifat antiinflamasi. Pasalnya, buah zaitun mengandung polifenol, senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi yang mampu meredakan peradangan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah Zaitun juga bermanfaat untuk kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan mengkonsumsi buah zaitun mampu mengatur keseimbangan kolesterol dan mengurangi tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Wajib Tahu! 8 Gejala Penyakit Batu Ginjal yang Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh lainnya juga mampu menjaga kesehatan tulang. Pasalnya, buah zaitun mengandung cukup banyak nutrisi salah satunya kalsium yang cukup melimpah.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa tumbuhan dalam buah zaitun membantu mencegah keropos tulang, meskipun temuan ini terlihat bukti manusia yang positif masih kurang.

Baca Juga: 9 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin

5. Baik Untuk Pencernaan

Manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh yang tak boleh terlewatkan yaitu mampu baik untuk sistem pencernaan. Pasalnya, buah zaitun merupakan makanan fermentasi yang mampu menambahkan bakteri dan enzim bermanfaat ke flora usus Anda, yang meningkatkan kesehatan mikrobioma usus dan sistem pencernaan.

Selain itu, buah zaitun juga bermanfaatkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Demikian beberapa manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Supply Chain Management on Efficient Transportation Modeling (SCMETM) Supply Chain Management on Distribution Planning (SCMDP)

[X]
×