Cara Tepat Konsumsi Ketumbar untuk Menurunkan Kolesterol

Rabu, 07 September 2022 | 17:10 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Cara Tepat Konsumsi Ketumbar untuk Menurunkan Kolesterol


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh gaya hidup buruk. Ketumbar, bahan alami yang efektif menurunkan kolesterol. 

Kolesterol merupakan salah satu unsur yang penting untuk proses metabolisme. Namun, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi bisa memicu masalah kesehatan . 

Baca Juga: 8 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Meredakan Nyeri Akibat Asam Urat

Asal tahu saja, kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah. Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke. 
 
Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni

  • Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi seperti kuning telur, otak, jeroan, margarin, cumi-cumi, dan santan. 
  • Obesitas 
  • Kurang olahraga
  • Stres
  • Merokok 

Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres. 

Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup. 

Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Untuk Anda yang enggan minum obat kimia, bisa mengonsumsi obat herbal untuk menurunkan kadar kolesterol.

Biji ketumbar menurunkan kolesterol tinggi 

Ketumbar salah satu bumbu dapur yang memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya bisa menurunkan kolesterol tinggi. 

Mengutip dari Nakita.grid.id, biji ketumbar mengandung antioksidan yang berperan menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, serta menurunkan tekanan darah. 

Biji ketumbar memiliki sifat diuretik alias peluruh kencing. Sifat ini membantu tubuh untuk mengeluarkan zat-zat racun melalui urine. 

Cara membuat obat herbal penurun kolesterol dengan bahan biji ketumbar cukup mudah. 

Anda sediakan segenggam biji ketumbar. Anda cuci biji ketumbar lalu masukkan ke dalam air secukupnya. 

Anda rendam biji ketumbar tersebut semalaman. Saat pagi, Anda minum air rendaman biji ketumbar secara sekaligus. Sebaiknya Anda minum air tersebut sebelum makan. 

Selain menurunkan kolesterol, air rendaman biji ketumbar juga bermanfaat mengotrol kadar gula darah. 

Baca Juga: 5 Manfaat Biji Semangka untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengontrol Gula Darah

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru