Cara mudah menurunkan berat badan menurut ahli gizi, bobot berkurang 60 kg

Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto

Untuk menurunkan berat badan secara mudah, dia juga membatasi asupan gula, dan hanya sesekali mengonsumsi gula ketika melakukan cheating.

Bahkan untuk menyedapkan makanan, dia memilih garam organik. "Banyak garam organik tersedia. Cobalah garam tersebut karena enak. Saya berhenti menambahkan garam ekstra ke makanan saya," sebut Ria.

Dia pun menyebutkan, menurunkan berat badan adalah proses yang lama dan membutuhkan kesabaran. "Saya menghindari ketidaksabaran dan memberi tubuh saya cukup waktu, ada kalanya saya hanya kehilangan 2 kg sebulan tapi saya baik-baik saja," tambahnya.

Menariknya, Ria menekankan dia tidak mengisolasi dirinya dari acara keluarga. "Saya tidak menghindari pertemuan sosial dan makan malam keluarga, tetapi memilih apa yang akan dimakan," katanya.

"Menurunkan berat badan tidak sesulit kelihatannya. Hanya saja Anda harus tetap fokus dan bertekad."

Itulah cara menurunkan berat badan secara mudah tanpa diet yang fantastis. Ingat, cara menurunkan berat badan ini butuh kesabaran dan kedisiplinan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sederhana Turunkan Berat Badan, Kata Ahli Gizi Klinis",

Penulis : Gading Perkasa
Editor : Wisnubrata

Selanjutnya: Gampang Anda lakukan, Inilah 5 cara menambah berat badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News