Penulis: Virdita Ratriani
Manfaat Daun Alpukat - Cara merebus daun alpukat untuk darah tinggi atau menurunkan tensi tinggi sangat mudah dilakukan di rumah. Daun alpukat memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.
Manfaat daun alpukat salah satunya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau tensi tinggi. Hal ini lantaran daun alpukat mengandung banyak sekali mineral penting, seperti mangan, seng, dan kalium.
Kandungan mineral tersebut bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, kandungan antioksidan dalam daun alpukat juga dapat membantu mengendurkan pembuluh darah.
Hal ini dapat mencegah timbulnya tekanan darah tinggi. Lantas, bagaimana cara merebus daun alpukat untuk menurunkan tensi tinggi atau tekanan darah tinggi?
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Alpukat untuk Kesehatan, Bisa Obati Batu Ginjal
Cara merebus daun alpukat untuk darah tinggi
Dirangkum dari buku "Khasiat dan Cara Olah Alpukat untuk Kesehatan dan Bisnis Makanan" (2012) dan Guardian, berikut adalah beberapa cara merebus daun alpukat untuk tekanan darah tinggi:
1. Seduh sebagai teh
Bahan:
- Daun alpukat 3 lembar
- Air panas satu gelas
Cara membuat:
- Cuci bersih daun alpukat
- Seduh dengan satu gelas air panas
- Biarkan hingga dingin lalu diminum sekaligus
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh yang Menarik Diketahui
2. Cara merebus daun alpukat
Sementara itu, dikutip dari Guardian, berikut adalah salah satu cara merebus daun alpukat
Bahan:
- Daun alpukat 4 hingga 5 lembar
- Air satu setengah sampai dua gelas
Cara membuat:
- Cuci daun alpukat hingga bersih lalu rebus selama 10 menit atau hingga airnya berkurang setengahnya
- Angkat dan saring air rebusan ke dalam gelas
- Diamkan hingga hangat atau dingin dan teh alpukat siap dikonsumsi.
Demikian cara merebus daun alpukat untuk tekanan darah tinggi yang bisa dicoba di rumah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
