Cara menyembuhkan batuk kering dan berdahak setelah Covid-19

Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto

KONTAN.CO.ID - Jakarta. Simak cara menyembuhkan batuk yang terjadi setelah sembuh Covid-19. Batuk tak kunjung sembuh banyak dikeluhkan masyarakat yang pernah terinfeksi Covid-19.

Batuk adalah salah satu efek setelah Covid-19 yang terkadang dirasakan penyintas selepas dinyatakan sembuh atau tidak lagi menularkan virus corona. Batuk pasca-Covid-19 bisa berupa batuk kering serta jenis batuk berdahak atau batuk produktif.

Melansir Laryngopedia, batuk biasanya merupakan refleks tubuh untuk membersihkan debu, dahak, atau sumber iritasi lain dari paru-paru dan tenggorokan. Penyintas Covid-19 yang mengalami batuk berkepanjangan jamak merasakan gejala batuk sejak awal terinfeksi virus corona.

Batuk ini tujuannya untuk membantu penyembuhan paru-paru yang meradang. Tapi, ada juga jenis batuk pasca-Covid-19 yang muncul karena infeksi virus merusak saraf sensorik di trakea, laring, atau tenggorokan. Kerusakan saraf tersebut membuat penyintas terus-menerus batuk pasca-Covid-19.

Baca juga: Tak perlu antri, ini cara mudah mendaftar vaksin Covid-19 dari Hp

Dilansir dari NHS, berikut cara menyembuhkan batuk setelah sembuh Covid-19 yang bisa dijajal di rumah sesuai jenisnya:

Cara menyembuhkan batuk kering setelah sembuh dari Covid-19

Penyintas bisa mengalami batuk kering selama beberapa waktu setelah dinyatakan sembuh dari Covid-19. Batuk tersebut apabila berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan peradangan, serta membuat batuk kering semakin parah.

Selain itu, penyebab batuk kering tak kunjung sembuh pasca-Covid-19 juga bisa berasal dari kondisi saat batuk biasanya membuat penderita bernapas dengan mulut. Hal itu bisa membuat udara kering mengalir cepat ke paru-paru, memengaruhi selaput saluran napas, dan menyebabkan batuk berlanjut.

Ada beberapa cara menyembuhkan batuk kering pasca-Covid-19 yang bisa dijajal, antara lain:

• Latih pernapasan agar bisa kembali bernapas dalam-dalam.
• Gunakan pernapasan perut dengan perut naik turun ketika ambil napas dan buang napas, serta pernapasan hidung untuk mulai dan beristirahat latihan napas
• Tutup mulut dan telan udara ketika akan batuk
• Tarik dan embuskan napas dengan lembut melalui hidung berulang kali sampai keinginan untuk batuk hilang
• Minum banyak air putih, atau minuman hangat seperti jahe
• Isap permen pelega tenggorokan

Beberapa cara menyembuhkan batuk kering pasca-Covid-19 di atas barangkali tidak bisa instan atau langsung menyembuhkan masalah kesehatan ini. Tapi, dengan terus berlatih, masalah kesehatan efek setelah Covid-19 ini biasanya bisa membaik.

Simak cara menyembuhkan batuk berdahak setelah Covid-19 di halaman selanjutnya