Cara mengatasi overthinking agar tidak mengganggu pikiran dan aktivitas sehari-hari

Penulis: Mega Putri

Cara mengatasi overthinking lainnya yang dapat dicoba adalah dengan menghadapi ketakutan. Seringkali, sikap overthinking membuat seseorang terlalu menyalahkan diri sendiri. 

Sadari bahwa beberapa hal dalam hidup bisa terjadi di luar kendali kita. Coba hadapi ketakutan dengan pikiran yang lebih tenang dan fokus menyelesaikan masalahnya. Sikap ini dapat melatih diri untuk menerima kenyataan.

Minta bantuan orang terdekat

Selain itu, minta bantuan orang terdekat juga dapat dicoba untuk mengatasi overthinking. Perilaku overthinking sering membuat seseorang merasa terbebani sendiri dan terjebak di satu tempat. 

Tidak semua masalah harus dilewati sendiri. Meminta bantuan pada orang lain dapat meberikan cara pandang baru, mengurai pikiran yang rumit, dan bahkan menyelesaikan masalah tersebut. 

Selanjutnya: Drakor Crash Landing On You hingga Hyena, 10 drama Korea rating tertinggi tahun 2020

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News