Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Salah satu cara menambah berat badan yang paling mudah adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung lemak sehat. Cukup banyak pilihan bahan alami yang biss dijadikan menu diet untuk menambah berat badan.
Sebelum itu, perlu Anda ketahui ada banyak faktor yang dapat membuat berat badan Anda sulit naik. Beberapa faktor tersebut sepertik genetik, pola makan, hingga stres pun jadi mempengaruhi berat badan sulit bertambah.
Oleh karena itu penting apa saja makanan yang dapet membantu menambah berat badan sekaligus baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Cek, Daftar Libur Lebaran 2022 dan Cuti Bersama serta Hari Libur Nasional 2022
Melansir dari NDTV, berikut beberapa makanan yang dapat membantu menambah berat badan menjadi lebih cepat.
Pisang
Mengkonsumsi pisang adalah salah satu cara yanh cukup efektif untuk menambah berat badan. Pasalnya, pisang mengandung cukup banyak kalori yang bisa mempercepat berat badan naik dan menambah energi.
Daging Merah
Daging merah mengandung asam amino yang mampu menambah jaringan otot baru sehingga berat badan bisa naik. Selain itu, daging merah juga mengandung protein yang dibutuhkan tubuh.
Mangga dan Susu
Cara menambah berat badan selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi mangga dan susu. Kombinasi kedua makanan tersebut banyak karbohidrat, protein dan berbagai nutrisi yang mampu menambah berat badan.
Baca Juga: Cara Memutihkan Ketiak Hitam, Coba Gunakan 5 Bahan Alami Ini
Kurma dan Susu
Selain mangga dan susu, kombinasi kurma dan susu juga dapat menambah berat badan Anda loh. Kurma dan susu juga mengandung banyak nutrisi yang bail untuk kesehatan tubuh.
Tidak hanya itu, kandungan dalam kurma dan susu dapat menambah energi dan masa otot dalam tubuh.
Selai Kacang
Mengkonsumsi selai kacang juga mampu menambah berat badan. Pasalnya, selai kacang mengandung banyak kalori dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain dapat menambah berat badan, selai kacang juga mempunyai rasa yang enak dan bisa dikombinasikan dengan berbagai jenis makanan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
