Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam lambung tinggi sebaiknya harus segera diobati. Smoothie bayam efektif menurunkan asam lambung tinggi.
Asam lambung tinggi membuat Anda merasa kesakitan dan tidak nyaman melakukan aktivitas.
Baca Juga: Cara Alami Menurunkan Asam Lambung Tanpa Minum Obat
Asam lambung merupakan penyakit yang bisa dipicu oleh makanan. Perlu Anda ketahui, makanan asam, berlemak tinggi, dan pedas bisa memicu asam lambung naik.
Mengutip dari Live Strong, asam lambung tinggi juga bisa disebabkan oleh makanan yang mengandung lemak trans tinggi yang sulit dicerna oleh tubuh.
Makan berlebihan memberi terlalu banyak tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah, memungkinkan makanan untuk mengalir kembali ke kerongkongan.
Smoothie menurunkan asam lambung tinggi
Theodore Baroody, Ahli Gizi mengatakan menambahkan minuman atau makanan alkali seperti sayuran hijau bisa membantu mengembalikan keseimbangan pH dan mencegah asam lambung.
Smoothie hijau yang membantu mengendalikan asam lambung umumnya terbuat dari sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, seledri, sawi , dan bit.
Bahan lainnya yang bisa dimasukkan dalam smoothie hijau adalah pisang, mangga, pir, storberi, wortel, dan kacang hijau.
Anda ingin merasakan manfaatnya? Berikut bahan dan cara membuatnya.
Anda siapkan setengah ikat kankung dan bayam, satu buah mangga, apel, satu cangkir stroberi, satu cangkir yogurt, dan madu secukupnya.
Anda campurkan semua bahan dan blender sampai halus. Anda bisa tambahkan beberapa es batu untuk mengentalkannya.
Anda minum smoothies hijau tersebut secara rutin. Selamat mencoba.
Baca Juga: 4 Minuman Berbahan Alami Penurun Asam Lambung Tinggi yang Bahannya Mudah Didapatkan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
