Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat tinggi ditandai dengan nyeri yang sangat menyakitkan di satu bagian persendian. Sereh efektif menurunkan asam urat tinggi, begini cara konsumsinya.
Asam urat merupakan radang sendi kronis yang harus segera diobati. Perlu Anda ketahui, asam urat tidak hanya menyerang laki-laki tapi juga perempuan.
Baca Juga: 7 Jenis Olahraga yang Bikin Kolesterol Jahat Minta Ampun
Asam urat tinggi ditandai dengan bengkak dan nyeri yang menyakitkan di salah satu bagian persendian.
Asam urat tinggi dipicu oleh banyak faktor salah satunya adalah konsumsi makanan tinggi purin secara berlebihan.
Beberapa makanan yang mengandung purin adalah daging, jeroan, kacang tanah, buncis, kerang, dan keju.
Umumnya, penderita mengonsumsi obat kimia untuk meredakan gejala asam urat tinggi.
Selain obat kimia, beberapa jenis bahan herbal bisa membantu meredakan asam urat tinggi, salah satunya sereh.
Sereh menurunkan asam urat
Mengutip dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz, sereh mengandung geraniol, sitronelol, citranelal, citral geraniol, eugenol, limonene.
Kandungan zat tersebut membuat sereh efektif dijadikan obat penurun kolesterol.
Selain itu, sereh bersifat detoksifikasi alias melancarkan pencernaan serta peluruh asam urat.
Asal tahu saja ada tiga cara menurunkan asam urat tinggi menggunakan sereh yakni:
1. Infused water sereh
Air rendaman sereh alias infused water sereh efektif menurunkan asam urat tinggi bila diminum secara rutin.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup merendam dua batang sereh segar ke dalam 500 ml air matang.
Anda biarkan air sereh tersebut satu malam, lalu minum saat pagi secara sekaligus.
2. Teh sereh dan daun salam
Campuran sereh dengan daun salam efektif menurunkan asam urat tinggi. Mengutip dari Grid.id, kandungan vitamin C, A, dan folat dalam daun salam bermanfaat menurunkan asam urat tinggi.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup sediakan dua batang sereh segar, 10 lembar daun salam, dan air 700 cc.
Anda rebus semua bahan sampai mendidih dan menyisahkan 200 cc air. Anda dinginkan kemudian saring.
Anda minum air rebusan sereh dengan daun salam dua kali sehari masing-masing satu gelas.
Baca Juga: 5 Manfaat Ceker Ayam untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
