kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45931,36   3,72   0.40%
  • EMAS1.320.000 -0,38%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Cara Konsumsi Bawang Putih untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi


Rabu, 15 Februari 2023 / 11:04 WIB
Cara Konsumsi Bawang Putih untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi
ILUSTRASI. Bawang putih bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi.


Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Bawang putih dikenal ampuh mengobati berbagai penyakit salah satunya menurunkan tekanan darah tinggi. 

Tekanan darah tinggi alias hipertensi salah satu penyakit yang umum diderita masyarakat. Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera ditangani. 

Baca Juga: Jus Lidah Buaya Baik atau Buruk untuk Kesehatan Penderita Diabetes?

Bila dibiarkan, tekanan darah tinggi akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.  

Mengutip dari Kompas.com, berdasarkan data WHO seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg.  

Tekanan darah tinggi muncul karena dipengaruhi oleh banyak faktor diantaranya adalah gaya hidup tidak sehat. 

Makanan yang mengandung garam tinggi juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.  

Kurang tidur, obesitas, konsumsi kafein berlebihan juga bisa meningkatkan seseorang menderita tekanan darah tinggi.  

Saat tekanan darah tinggi kumat, penderita akan menunjukkan sejumlah gejala seperti.  

  • Sakit kepala  
  • Mimisan  
  • Susah tidur  
  • Berkeringat  
  • Wajah memerah 
  • Gelisah 
  • Pusing  

Menurunkan tekanan darah tinggi bisa dilakukan secara tradisional dengan mengonsumsi bahan alami, salah satunya bawang putih. 

Bawang putih menurunkan tekanan darah tinggi

Selain jadi bumbu dapur, bawang putih juga dikenal sebagai obat herbal. 

Bawang putih dipercaya ampuh mengobati sejumlah penyakit seperti kolesterol dan darah tinggi.  

Mengutip dari Grid.id, cara konsumsi bawang putih untuk menurunkan tekanan darah tinggi cukup mudah dan praktis. 

Anda cuci dan kupas satu siung bawang putih. Kemudian, Anda kukus bawang putih selama beberapa menit. Anda makan satu siung bawang putih kukus dua kali sehari.    

Cara lainnya, Anda bisa merebus bawang putih tersebut selama lima menit. Setelah itu, Anda bisa mengonsumsi bawang putih rebus dengan makanan lainnya.  

Baca Juga: Sedang Diet? Buah-Buahan Ini Baik dan Aman Dikonsumsi Saat Larut Malam

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Terpopuler
Kontan Academy
EVolution Seminar Supply Chain Management on Sales and Operations Planning (S&OP)

[X]
×