Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Salah satu cara cepat menurunkan berat badan adalah dengan menjaga asupan makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa buah untuk diet yang juga dapat membantu proses menurunkan berat badan.
Cukup banyak pilihan buah untuk diet yang dapat mempercepat penurunan berat badan. Selain itu, buah untuk diet tersebut juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Buah untuk diet menurunkan berat badan mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, serat dalan berbagai nutrisi penting lainnya. Sehingga, jangan heran, jika mengonsumsi buah secara rutin mampu menurunkan berat badan.
Bukan cuma itu, buah untuk diet menurunkan berat badan juga dapat membuat perut terasa kenyang karena kaya akan serat. Buah untuk diet menurunkan berat badan juga biasanya mempunyai kalori yang relatif rendah.
Baca Juga: 6 Buah Penurun Kolesterol yang Perlu Dicoba Pengidap Kolesterol Tinggi, Catat!
Lantas, apa saja buah untuk diet yang bisa membantu menurunkan berat badan?
Melansir dari Prima, ada beberapa buah untuk diet yang bisa membantu menurunkan berat badan, di antaranya:
Buah Pir
Pir adalah salah satu buah untuk diet menurunkan berat badan. Buah ini mengandung banyak vitamin C dan serat yang dapat membuat Anda terasa lebih kenyang.
Semangka
Semangka juga termasuk buah untuk diet menurunkan berat badan. Pasalnya, semangka mengandung banyak air atau mineral sehingga efektif untuk menurunkan berat jika konsumsi secara rutin.
Baca Juga: Piala Dunia 2022 Qatar: 10 Timnas dengan Raihan Poin Tertinggi Versi FIFA
Apel
Buah untuk diet menurunkan berat badan selanjutnya ada apel. Apel mengandung prebiotic yang baik untuk kesehatan usus dsn pencernaan.
Selain dapat membantu menurunkan berat badan, apel juga mengandung banyak antioksidan yang mampu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan tubuh.
Melon
Melon adalah salah buah yang memiliki rasa manis yang lezat saat dikonsumsi. Sama halnya seperti buah yang lain, melon juga mengandung banyak nurtrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Jadwal Liga Inggris 2022/2023: Ada Manchester City VS Bournemouth di Pekan Ke-2
Kiwi
Kiwi adalah salah satu jenis buah untuk menurunkan berat badan yang tidak boleh terlewatkan. Buah ini juga mengandung banyak nutrisi yang mampu menjaga kesehatan tubuh.
Sebab, kiwi mengandung vitamin C, vitamin E, polat, dan kaya akan serat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
