Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie, Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
5. Dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Mengonsumsi jus mentimun dapat membantu mengatur pergerakan usus Anda. Dehidrasi dan berkurangnya asupan air telah dikaitkan dengan masalah pencernaan dan sembelit. Jus mentimun, yang kaya akan air dan serat, dapat mencegah sembelit dan meningkatkan pergerakan usus.
Mentimun juga kaya akan pektin, serat larut yang berhubungan dengan mempercepat pergerakan usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
6. Dapat Membantu Mengelola Tingkat Kolesterol
Kandungan serat yang tinggi pada mentimun dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: 4 Herbal Ini Efektif Turunkan Gout yang Dipicu Penumpukan Kristal Asam Urat
Cara Membuat Jus Mentimun Secara Alami
Berikut ini resep jus mentimun sederhana yang bisa Anda buat di rumah.
Bahan-bahan:
- 3 mentimun ukuran sedang
- 1 gelas air
- 1 sendok teh air jeruk nipis
Cara membuat:
- Buang kulit mentimun dengan pengupas atau pisau.
- Iris dan potong mentimun menjadi potongan kecil.
- Tambahkan irisan mentimun ke dalam blender dan haluskan selama 2 menit untuk mendapatkan konsistensi yang merata.
- Tuangkan jus melalui saringan agar jus dapat disaring melalui stoples.
- Gunakan sendok untuk memeras mentimun dan mengeluarkan sisa sarinya.
- Tambahkan sedikit air dan perasan jeruk nipis.
- Dinginkan jus selama beberapa jam sebelumnya meminumnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
![[Executive Education Program] Sustainable Development and ESG Leadership](https://fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_23102611123400.jpeg)
