Bisa menurunkan gula darah, ini infused water yang aman dikonsumsi penderita diebates

Senin, 18 Oktober 2021 | 14:17 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Bisa menurunkan gula darah, ini infused water yang aman dikonsumsi penderita diebates

ILUSTRASI. Infused water apel

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Infused water memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ini 2 infused water yang baik dikonsumsi penderita diabetes. 

Penyakit diabetes melitus alias kencing manis cukup banyak dikeluhkan oleh masyarakat tanah air. 

Baca Juga: 4 Cara makan telur yang bisa membantu menurunkan berat badan

Penyakit diabetes melitus bisa memicu munculnya komplikasi penyakit bila tidak segera diobati.     

Mengutip Kompas.com, diabetes melitus disebabkan karena glukosa tidak bisa diserap oleh sel tubuh sehingga terjadi penumpukan.  

Penyakit diabetes melitus dipicu oleh sejumlah faktor seperti gaya hidup tidak sehat, riwayat keluarga, menderita tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol baik rendah.   

Untuk Anda yang menderita diabetes melitus ada banyak cara untuk mengobatinya. Pertama, Anda bisa menjalankan pola hidup sehat untuk mengontrol gula darah dalam tubuh.   

Kedua, Anda bisa mengonsumsi obat dari dokter saat penyakit diabetes melitus sedang kambuh. Ketiga, Anda bisa minum ramuan obat herbal untuk menurunkan kadar gula dalam darah.   

Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi buah yang mengandung tinggi serat dan rendah gula untuk meredakan diabetes melitus.   

Infused water yang aman untuk penderita diabetes

Ada cukup banyak buah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. 

Bila bosan makan buah secara langsung, Anda bisa mengolahnya menjadi infused water.   

Ini infused water buah yang baik diminum oleh penderita diabetes melitus.   

1. Infused water anggur   

Melansir buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz, Yunita Indah Prasetyaningsrum, S.Gz, buah anggur mengandung mangan yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dan menstabilkan kadar gula darah.   

Selain itu, buah anggur juga mengandung saponin yang berperan untuk menurunkan kadar gula darah serta menghambat penyerapan kolesterol.   

Membuat infused water anggur cukup mudah. Anda masukkan 100 gram buah anggur segar ke dalam 500 ml air matang.  

Anda simpan air tersebut dalam kulkas selama 4-5 jam. Setelah itu infused water anggur siap dinikmati.   

2. Infused water apel   

Buah apel juga baik dikonsumsi para penderita diabetes. Sebab, buah apel mengandung karoten yang berperan menstabilkan kadar gula darah.   

Anda mengonsumsi salah satu infused water buah di atas secara rutin. Selain itu, Anda wajib menjalankan pola hidup sehat agar kadar gula darah terkontrol. 

Baca Juga: Benarkah makan telur utuh setiap hari buruk untuk kesehatan?

Selanjutnya: Campuran kayu manis dengan madu bikin kolesterol tinggi rontok

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru