Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Sereh, bahan alami yang bersifat antiinflamasi. 6 Manfaat sereh untuk kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan.
Sereh memiliki aroma yang khas yang membuat masakan menjadi lebih harus serta menambah citarasa masakan.
Baca Juga: Selain Menurunkan Kolesterol, Ini 5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan
Selain menjadi bumbu masak, sereh juga banyak dimanfaatkan dalam dunia pengobatan alternatif.
Mengutip dari buku berjudul Atasi Asam Urat & Rematik ala Hembing, sereh mengandung:
- Eygenol
- Kadinol
- Limonen
- geraniol
Selain itu sereh memiliki sifat antiinflamasi, analgesik, dan melancarkan sirkulasi darah.
Manfaat sereh
Berikut manfaat sereh untuk kesehatan, bila dikonsumsi dengan benar.
1. Menurunkan darah tinggi
Sereh bisa menurunkan tekanan darah tinggi Anda. Selain itu, sereh juga bermanfaat merangsat sirkulasi darah dalam tubuh.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Sereh mengadung minyak sitronela yang bisa membunuh bakteri jahat dan patogen dalam sistem pencernaan.
Selain itu, sitronela juga berperan untuk mencegah peradangan pada dinding lambung dan usus.
3. Meredakan flu dan hidung tersumbat
Sereh memiliki aroma yang khas dan bersifat menghangatkan. Hal tersebut bermanfaat meredakan hidung tersumbat serta mengencerkan lendir dalam hidung.
Antioksidan dalam sereh mampu membunuh bakteri penyebab flu dan hidung tersumbat.
4. Mengatasi asam lambung
Kandungan antioksidan dalam sereh bisa membantu meredakan gejala asam lambung tinggi.
5. Asam urat
Mengutip dari Grid.id, sereh bermanfaat mengeluarkan racun dari dalam tubuh sekaligus menurunkan asam urat tinggi.
6. Menurunkan berat badan
Kandungan senyawa aktif dalam sereh bisa menghambat pembentukan lemak di perut dan meningkatkan produksi energi dari lemak.
Baca Juga: Tidak Mengandung Kolesterol, 3 Manfaat Daun Bit, Salah Satunya Mengelola Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
