Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air tebu nikmat diminum siang hari. Ini sederet manfaat minum air tebu untuk kesehatan, salah satunya bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Saat ini air tebu mudah ditemukan di pinggir jalan sampai di pusat perbelanjaan.
Baca Juga: Kaya antioksidan, minum madu secara rutin efektif menurunkan kolesterol tinggi
Air tebu memiliki citarasa manis dan menyegarkan tenggorokan. Air tebu nikmat diminum siang hari.
Mengutip dari WebMD, tebu mengandung besi, magnesium, riboflavin, dan vitamin B1. Selain itu, tebu memiliki sifat diuretik yang bisa membantu menghilangkan kelebihan garam dan air untuk membantu ginjal berfungsi dengan baik.
Berikut manfaat minum air tebu untuk kesehatan yang dikutip dari berbagai sumber.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Tebu mengandung antioksidan yang berperan untuk membangun dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan membantu memerangi radikal bebas yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti diabetes, malaria, dan kanker kulit.
2. Menguatkan gigi dan tulang
Mengutip dari Tribunnews.com, tebu mengandung kalsium yang bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.
Menguyah tebu bisa membantu menguatkan gusi.
3. Menurunkan kolesterol tinggi
Air tebu baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi. Sebab, air tebu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat serta melindungi jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
4. Meningkatkan energi
Jus tebu merupakan minuman penguat energi instan. Selain itu, air tebu juga bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Maka jangan heran bila air tebu kerap diminum saat musim kemarau tiba.
5. Menghilangkan bau mulut
Air tebu bisa jadi solusi untuk Anda yang menderita bau mulut. Kandungan dalam air tebu akan menghilangkan bau tidak sedap dalam mulut.
6. Jerawat dan merawat kulit
Minum air tebu secara rutin bisa membantu menghilangkan jerawat serta membuat kulit tampak lebih bersih.
Selain itu, air tebu juga bisa mengeluarkan racun dalam tubuh bila diminum secara rutin.
Baca Juga: 6 Manfaat mengkudu untuk kesehatan: menurunkan asam urat sampai kolesterol tinggi
Selanjutnya: Sederet efek samping jeruk nipis untuk kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
