Kaya antioksidan, minum madu secara rutin efektif menurunkan kolesterol tinggi

Senin, 28 Juni 2021 | 12:24 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Kaya antioksidan, minum madu secara rutin efektif menurunkan kolesterol tinggi

ILUSTRASI. Madu

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kolesterol tinggi dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat. Minum satu sendok madu secara rutin bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi. 

Kolesterol tinggi tidak boleh dianggap sepele dan harus segera diobati. kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah. 

Baca Juga: Minum air rebusan jahe campur madu bermanfaat menurunkan asam urat tinggi

Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke. 
 
Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni

  1. Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi seperti kuning telur, otak, jeroan, margarin, cumi-cumi, dan santan. 
  2. Obesitas 
  3. Kurang olahraga
  4. Stres
  5. Merokok 

Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres. 

Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup. 

Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Bila tidak ingin mengonsumsi obat kimia, Anda bisa menurunkan kolesterol tinggi dengan mengonsumsi madu. 

Mengutip dari Grid.id, madu mengandung antioksidan yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. 

Tidak hanya itu, kandungan di dalam madu juga bisa mencegah endapan pada dinding pembuluh darah. 

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda cukup mengonsumsi madu satu sendok selama satu minggu. 

Bila kadar kolesterol sudah turun, Anda boleh mengonsumsi madu secara rutin. Sebab, madu memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh seperti meningkatkan daya tahan tubuh, membantu menghilangkan lemak perut, detox, dan mempercantik kulit. 

Baca Juga: Ramuan herbal lemon dengan bawang putih efektif menurunkan kolesterol tinggi

Selanjutnya: Manis dan kaya vitamin, madu bermanfaat untuk meredakan asam lambung tinggi

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru