Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air kelapa banyak digemari masyarakat sebab memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan. Namun, Anda harus ketahui efek samping air kelapa untuk kesehatan.
Anda rutin mengonsumsi air kelapa?
Baca Juga: Begini cara konsumsi air kelapa yang aman untuk penderita diabetes
Sebagian orang memilih untuk mengonsumsi air kelapa secara rutin. Alasannya, air kelapa bisa membantu mengeluarkan racun berbahaya dari dalam tubuh.
Selain itu, air kelapa bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi, mengendalikan tekanan darah, sampai mengatasi asam lambung.
Air kelapa mengandung potasium, kalium, sodium, dan magnesium yang baik untuk memelihara kesehatan tubuh.
Namun, tahukah Anda bila konsumsi air kelapa secara berlebihan bisa memicu masalah kesehatan?
Mengutip dari WebMD, beberapa orang akan sakit perut bila mengonsumsi air kelapa secara berlebihan.
Air kelapa mengandung kalium tinggi. Sehingga, Anda yang memiliki kadar potasium tinggi dalam darah sebaiknya menghindari minum air kelapa.
Efek samping minum air kelapa lainnya adalah menyebabkan turunnya tekanan darah. Asal tahu saja, air kelapa mengandung kalium yang bisa menurunkan tekanan darah.
Jadi, penderita darah rendah sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa secara berlebihan.
Kandungan potasium dalam air kelapa cukup tinggi. Biasanya kalium diekskresikan dalam urin jika kadarnya terlalu tinggi. Bila proses tersebut tidak akan terjadi saat ginjal tidak berfungsi secara normal.
Orang yang baru menjalani operasi sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa untuk sementara waktu. Sebab, air kelapa bisa menganggu tekanan darah setelah operasi.
Baca Juga: Bisa mengontrol gula darah, begini cara konsumsi lidah buaya untuk penderita diabetes
Selanjutnya: Segar dan mudah dibuat, infused water mentimun bisa mengobati asam urat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
