Bisa Jaga Kolesterol & Gula Darah, Ini Manfaat Air Rebusan Jahe, Sereh, Gula Merah

Reporter: kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

4. Mencegah berbagai penyakit berbahaya 

Baik jahe maupun serai, merupakan rempah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berlebih. 

Radikal bebas sendiri bisa memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, kanker, atau penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.  

5. Meredakan peradangan di tubuh 

Minum air rebusan sereh dan jahe juga bisa menbantu meredakan peradangan di tubuh, karena keduanya memiliki sifat antiinflamasi. 

Inflamasi atau peradangan biasanya terjadi akibat infeksi bakteri, pola makan yang kurang sehat, hingga alergi.  

6. Menyeimbangkan kadar gula darah 

Jahe juga bisa dijadikan sebagai salah satu obat alami diabetes. 

Rempah yang satu ini akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah yang ada di tubuh, sekaligus mengurangi risiko terjadinya komplikasi tambahan akibat diabetes. 

Baca Juga: Punya Banyak Antioksidan, Ini 5 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan

7. Membantu menjaga kadar kolesterol 

Baik jahe maupun serai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang didapatkan dari makanan tidak sehat. 

Perlu diingat, agar manfaat ini bisa didapatkan secara maksimal, Anda juga perlu menjaga pola makan. 

8. Meredakan perasaan cemas 

Khasiat air rebusan jahe dan serai tak hanya baik untuk fisik, tapi juga mental. 

Kandungan serai di dalamnya dipercaya bisa memberikan efek menenangkan bagi yang sedang mengalami gangguan kecemasan. 

Baca Juga: Fakta Sawi Putih untuk Asam Urat, Waspadai Gejala Asam Urat di Kaki & Tangan