Tips Sehat

Bisa dihitung sendiri, inilah cara mengukur berat badan ideal

Kamis, 03 Desember 2020 | 04:10 WIB   Reporter: kompas.com
Bisa dihitung sendiri, inilah cara mengukur berat badan ideal


KONTAN.CO.ID - Jakarta. Ada beragam cara menghitung atau mengukur berat badan ideal. Namun, bicara soal berat badan ideal, mengetahui angkanya sebetulnya lebih rumit daripada yang kita pikirkan.

Dilansir Woman and Home, National Health Service ( NHS) dan Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO) masih menggunakan Indeks Massa Tubuh ( BMI) sebagai cara mengukur berat badan ideal. Namun, menurut banyak profesional medis, BMI adalah metode yang kurang memadai dan sering tidak akurat.

Mengukur berat badan ideal dengan BMI dianggap kerap melebih-lebihkan berat badan ideal untuk orang-orang yang lebih pendek dengan sedikit otot, dan mengurang-ngurangi berat badan ideal untuk orang-orang yang lebih tinggi dan bugar.

Sementara itu menurut Healthline, cara mengukur berat badan ideal dengan BMI dikatakan tidak mampu mempertimbangkan faktor-faktor lain, seperti faktor usia, jenis kelamin, massa lemak, massa otot, ras, genetik, hingga rekam medis. Sehinga, penggunaan BMI dikhawatirkan akan menimbulkan bias dan kurang adil.

Baca juga: Awas, ada modus baru pembobolan Whatsapp, lakukan ini untuk pencegahan

Meski begitu, sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Bristol mendukung BMI sebagai ukuran keseahtan yang bermanfaat. Menurut Science Daily, ahli epidemiologi yang memimpin studi tersebut, DR Joshua Bell menjelaskan, studi yang dilakukannya menanyakan seberapa bermanfaatnya BMI untuk mendeteksi efek kesehatan dari obesitas dengan cara membandingkannya menggunakan pengukuran pemindaian tubuh yaang lebih objektif.

Para peneliti menemukan bahwa lemak tubuh adalah yang paling merusak kesehatan. Ternyata, BMI yang sederhana memberikan jawaban yang sangat mirip dengan pengukuran yang lebih rinci tersebut. "Ini kabar baik karena BMI diukur secara luas dan hampir tidak memerlukan biaya," katanya.

Terlepas dari banyaknya kritik terhadap cara mengukur berat badan ideal dengan menggunakan BMI, metode ini cukup bermanfaat untuk dijadikan langkah awal pengukuran.

Editor: Adi Wikanto


Terbaru