Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Lemak di ketiak sangat menganggu dan membuat tidak percaya diri. Ini cara menghilangkan lemak di ketiak.
Lemak di bagian ketiak sama menyebalkannya dengan lemak di area paha, perut, dan lengan.
Baca Juga: Cara Tepat Konsumsi Bawang Dayak agar Efektif Menurunkan Gula Darah Tinggi
Lemak di ketiak membuat penampilan menjadi kurang sempurna. Bahkan, sebagian orang merasa kurang percaya diri saay lemak di ketiak semakin menumpuk.
Mengutip dari Healthline, tumpukan lemak ketiak bisa terjadi pada semua orang. Namun, lebih sering terjadi pada perempuan dibandingkan laki-laki.
Munculnya lemak ketiak disebabkan oleh banyak faktor seperti:
1. Genetika
Faktor keturunan dan genetika menjadi pemicu utama munculnya lemak ketiak.
Sebuah penelitian melaporkan bahwa penumpukan dan distribusi lemak pada orang dengan vulva lebih mungkin dipengaruhi oleh genetika dibandingkan orang dengan penis.
2. Berat badan
Kelebihan berat badan juga bisa menimbulkan tumpukan lemak di ketiak.
Selain itu, bertambahnya berat badan bisa membuat area payudara dan ketiak menjadi lebih besar.
3. Hormon
Jaringan payudara sangat sensitif terhadap perubahan hormonal yang berkaitan dengan pubertas, kehamilan, menstruasi, dan menopause.
Perubahan dalam produksi estrogen dan progesteron bisa menyebabkan payudara membengkak. Selama masa kehamilan, prolaktin, hormon lain bisa memperbesar payudara saat memproduksi ASI.
Perubahan hormonal semacam ini bisa meningkatkan tampilan kulit atau lemak berlebih di area antara payudara dan ketiak.
4. Jaringan payudara aksila
Kelebihan jaringan payudara bisa menyamar sebagai lemak ketiak. Kondisi ini dikenal sebagai payudara aksila.
Perlu Anda ketahui, payudar ketiak ini tidak umum. Data menunjukkan bahwa kondisi bawaan ini terjadi pada sekitar 2% sampai 6% perempuan dan 1% sampai 3% laki-laki.
Seperti semua jaringan payudara, jaringan payudara aksila merespons fluktuasi hormonal.
Perubahan kadar estrogen dan progesteron bisa membuat lemak ketiak menjadi lebih tebal atau menggumpal selama kehamilan atau tepatnya sebelum menstruasi.
5. Lymphedema (pembengkakan kelenjar getah bening)
Kelenjar getah bening adalah kelenjar yang ditemukan di seluruh tubuh. Lymphedema terjadi ketika kelenjar di ketiak membengkak.
Pembengkakan kelenjar getah bening bisa disebabkan oleh infeksi serta cedera lengan atau tangan.
Kanker payudara dan limfoma adalah penyebab potensi lainnya.
6. Postur tubuh
Postur tubuh yang buruk mungkin tidak menyebabkan lemak ketiak tapi bisa membuatnya lebih terlihat.
Cara menghilangkan lemak ketiak
Lemak ketiak memang menganggu penampilan. Namun, Anda jangan khawatir, sebab lemak ketiak bisa dihilangkan dengan beberapa cara berikut ini:
1. Menurunkan berat badan
Menurunkan berat badan untuk membantu mengurangi lemak ketiak serta simpanan lemak di seluruh tubuh.
2. Membangun massa otot
Membangun massa otot di dinding dada dan lengan atas. Lemak ketiak bisa resisten terhadap olahraga, termasuk latihan ketahanan atau latihan beban.
membangun massa otot dada dan mengencangkan lengan atas bisa membantu mengencangkan area tersebut dan mengurangi tampilan lemak ketiak.
Membangun otot juga bisa membakar kalori, sehingga membantu menurunkan berat badan.
3. Gunakan pakaian dalam yang pas
Bra baru bisa membantu mengurangi munculnya lemak ketiak.
Sebagian orang tidak sadar bila pakaian dalam ketat bisa mendorong kulit dan lemak di sekitar sisi payudara ke atas.
4. Konsultasi dengan dokter
Anda bisa berkonsultasi dengan dokter bila lemak ketiak sangat menganggu dan mempengaruhi kualitas hidup.
Dokter mungkin akan menyarankan untuk melakukan sedot lemak untuk menghilangkan lemak di ketiak.
Baca Juga: Sehat dan Kaya Nutrisi! ini Makanan yang Efektif Melumpuhkan Kolesterol Jahat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
