Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jus apel segar dan kaya antioksidan. Ini 4 manfaat jus apel untuk kesehatan, salah satunya menurunkan kolesterol.
Apel, buah yang populer di dunia. Biasanya, apel dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang menjalankan program penurunan berat badan.
Baca Juga: Catat1 Ini Efek Samping Minum Teh Secara Berlebihan untuk Kesehatan
Tidak heran, apel mengandung serat dan mineral yang bisa membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi dengan benar.
Umumnya, apel dikonsumsi secara utuh. Namun, bila bosan, Anda bisa mengonsumsi apel dengan mengolahnya menjadi jus.
Berikut 4 manfaat minum jus apel untuk kesehatan
1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Mengutip dri Healthline, Jus apel mengandung 88% air sehingga mudah dikonsumsi.
Beberapa dokter anak merekomendasikan setengah jus apel dengan setengah air baik untuk anak-anak yang sedang dehidrasi.
hasil sebuah penelitian jus apel encer bisa menurunkan 6,5% kebutuhan cairan anak yang mengalami dehidrasi ringan dengan diare, serta muntah.
2. Kaya antioksidan
Apel sumber polifenol. Senyawa ini banyak terdapat pada bagian kulitnya.
Polifenol bermanfaat untuk mencegah peradangan dan memperbaiki kerusakan oksidatif sel-sel yang memicu kanker dan penyakit jantung.
3. Baik untuk kesehatan jantung
kandungan polifenol dalam jus apel efektif mengelola kolesterol. Asal tahu saja, kadar kolesterol tinggi bisa memicu serangan jantung dan stroke.
Hasil sebuah penelitian menunjukkan orang dewasa yang minum 1 1/2 cangkir jus apel bening selama enam minggu, kadar kolesterol turun sekitar 20%.
4. Melindungi dan meningkatkan fungsi otak
Hasil sebuah penelitian menunjukkan jus apel bisa mendukung fungsi otak dan kesehatan mental seiring bertambahnya usia.
Perlindungan ini dipicu karena adanya aktivitas antioksidan polifenol yang terdapat dalam jus.
Polifenol melindungi otak dengan cara menangkal radikal bebas.
Baca Juga: 4 Makanan yang Bikin Kadar Kolesterol Stabil
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
