Berapa Batas Makan Mi Instan dalam Seminggu? Ini Akibat Sering Makan Mi Instan

Penulis: Virdita Ratriani

Akibat sering makan mi instan misalnya setiap hari atau bahkan tiga kali dalam sehari bisa membuat seseorang kekurangan gizi seiring berjalannya waktu. 

Pasalnya, mereka tidak mendapatkan jumlah nutrisi yang dibutuhkan seperti protein, vitamin, dan mineral guna mendukung kesehatan.

Perlu diketahui bahwa mi instan mengandung banyak lemak, lemak jenuh, dan natrium. Sementara protein, vitamin, dan mineralnya sedikit. Dalam sebungkus mi instan lengkap dengan satu paket bumbu mengandung sampai 1.700 miligram natrium. 

Baca Juga: Foto Indomie Jaksel Abis Viral di Instagram, Ini Komentar Warganet: Ngakak

Jumlah tersebut 85% lebih banyak dari rekomendasi jumlah asupan natrium harian. Konsumsi garam atau natrium yang berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan stroke.

Sehingga, akibat sering makan mi instan juga dapat meningkatkan risiko penyakit metabolisme, diabetes, dan stroke. 

Nah, itulah penjelasan mengenai batas makan mi instan dalam seminggu dan akibat sering makan mi instan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News