Begini Cara Mengonsumsi Minyak Sereh agar Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi

Selasa, 05 Juli 2022 | 16:50 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Begini Cara Mengonsumsi Minyak Sereh agar Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi

ILUSTRASI. Minyak sereh menurunkan kolesterol.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Minyak sereh memiliki sifat antiinflamasi. Minyak sereh dipercaya mampu menurunkan kolesterol tinggi, begini cara konsumsinya. 

Minyak sereh memiliki aroma yang khas. Minyak sereh banyak digunakan sebagai terapi aroma dan memerangi kelelahan, kecemasan, dan bau badan. 

Baca Juga: 6 Minuman Berbahan Alami Penurun Asam Urat Tinggi yang Bahannya Mudah Didapatkan

Mengutip dari FOOD NDTV, minyak sereh juga bermanfaat membantu mengelola kolesterol. 

"Minyak sereh mengandung senyawa yang disebut citral, antioksidan kuat yang membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh manusia," kata Shilpa Arora ND, Praktisi Kesehatan dan Ahli Gizi. 

Arora menambahkan minyak sereh memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang bisa digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan kolesterol. 

Hasil penelitian menunjukkan minyak sereh juga membantu mengelola diabetes dengan sangat efektif. 

Cara mengonsumsi minyak sereh untuk menurunkan kolesterol

Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa menambahkan dua tetes minyak sereh ke dalam air hangat atau teh chamomile dan teh melati. 

Selain menurunkan kolesterol, teh bunga dengan tambahan minyak sereh bisa menurunkan tekanan darah tinggi. 

Opsi lainnya Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak sereh dan minyak zaitun ke dalam salad sayur yang segar. 

Baca Juga: Sayuran Ini Efektif Merontokkan Kolesterol dan Gula Darah Tinggi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru