Begini Cara Aman Konsumsi Daun Pepaya Untuk Penderita Diabetes

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Gula darah stabil bisa dicapai dengan menjalankan pola hidup sehat serta mengonsumsi makanan tertentu. Daun pepaya efektif mengontrol gula darah penderita diabetes, begini cara konsumsinya. 

Penyakit diabetes disebabkan oleh banyak hal beberapa di antaranya obesitas, tidak aktif, konsumsi makanan tinggi gula, dan penggunaan obat-obatan tertentu. 

Baca Juga: 11 Bahan Alami yang Efektif Mengobati Asam Lambung, Salah Satunya Lidah Buaya

Seseorang yang menderita diabetes biasanya menampakkan sejumlah gejala seperti sering haus, mudah lapar, sering buang air kecil, dan turun berat badan secara drastis. 

Kabar baiknya, diabetes bisa dicegah dengan menjalankan gaya hidup sehat serta mengatur pola makan. 

Sedangkan, untuk Anda yang sudah terlanjur menderita diabetes juga harus menjalankan pola hidup sehat. 

Hal ini penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil serta menghindari risiko komplikasi diabetes. 

Selain itu, Anda wajib selektif dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi. Anda pun juga bisa mengunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan intensif. 

Mengutip dari FOOD NDTV, penyakit diabetes bisa dikontrol dengan mengonsumsi bahan alami, seperti daun pepaya. 

Daun pepaya dan diabetes 

Daun pepaya kaya akan vitamin A, C, E, K, dan B. Tidak hanya itu, daun pepaya juga mengandung banyak mineral seperti kalsium, magnesium, natrium, dan zat besi. 

Kandungan tersebutlah yang membuat daun pepaya efektif mengontrol kadar gula darah.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa mengolah daun pepaya menjadi jus. 

Anda cuci lalu potong daun pepaya menjadi bagian-bagian kecil. Anda masukkan daun pepaya dengan air secukupnya lalu haluskan. 

Anda tambahkan lemon dan garam hitam secukupnya untuk menghilangkan rasa pahit daun pepaya. 

Para ahli menyarankan ukuran aman konsumsi jus daun pepaya adalah 30 ml per hari. Anda bisa minum jus ini saat sarapan.

Baca Juga: Anda Menderita Kolesterol dan Darah Tinggi? Ini Jenis Diet yang Bisa Mengatasinya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News