Bagi Penderita Asam Urat, Ini 7 Sayuran yang Efektif Turunkan Kadar & Risikonya

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

6. Seledri 

Dilansir dari Kontan, seledri masuk dalam jajaran sayuran yang direkomendasikan untuk penderita asam urat. Manfaat seledri ini berasal dari kandungan provitamin A, vitamin C, vitamin B, kalsium, fosfor, natrium, magnesium, dan kalium. 

Tak sampai di situ, sayuran ini juga memiliki sifat farmakologis diuretik. Artinya, seledri mampu menurunkan kadar asam urat melalui urine. 

7. Pare 

Pare merupakan sayuran dengan rasa pahit yang membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Khasiat pare ini tak lain karena vitamin C yang terkenal baik untuk penderita asam urat. 

Adapun tercatat dalam 100 gram pare, terdapat 170 miligram vitamin C, 264 miligram kalsium, 5 miligram besi, 666 miligram fosfor, 0,05 miligram vitamin A, dan 88 miligram folasan. 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Sayuran Penurun Asam Urat yang Juga Bisa Meredakan Nyeri"
Penulis : Diva Lufiana Putri
Editor : Inten Esti Pratiwi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kesehatan

Sayur Pantangan Asam Urat, Ini Tanda-Tanda Asam Urat yang Muncul Malam Hari

Kesehatan

Ciri-Ciri Asam Urat, Penderita Dilarang Makan Sayur Ini

Kiat On

Penderita Asam Urat Ragu Saat Makan Sayur, Cek Sayuran yang Tinggi Purin

Kesehatan

Nilai Kadar Asam Urat Normal pada Laki-Laki dan Perempuan

Kesehatan

Kadar Asam Urat dalam Darah Melonjak, Ini 14 Makanan untuk Penderita Gout

Cari Tahu

Manfaat 9 Buah dan Sayur Penurun Asam Urat Alami yang Mudah Didapat