Awas! Nanas Bisa Memicu Asam Lambung Tinggi

Senin, 21 November 2022 | 13:30 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Awas! Nanas Bisa Memicu Asam Lambung Tinggi

ILUSTRASI. Nanas buah yang bisa memicu asam lambung tinggi.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Nanas, buah yang kaya serat dan vitamin. Sayangnya, nanas kerap disebut-sebut menjadi biang kerok asam lambung tinggi.  

Asam lambung tinggi bisa menyerang siapa saja mulai dari anak-anak, orang dewasa, sampai perempuan hamil. 

Baca Juga: Selain Mengobati Ejakulasi Dini, Ini Manfaat Kemangi untuk Kesehatan

Asam lambung merupakan kondisi saat sfingter esofagus bagian bawah gagal menutup kerongkongan dari perut. 

Kondisi ini membuat makanan yang ada di dalam lambung bergerak kembali ke kerongkongan. 

Asam lambung tinggi biasanya ditandai dengan mual, muntah, dada terasa terbakar, nyeri di ulu hati, dan mulut terasa pahit. 

Para ahli kesehatan menyarankan penderita asam lambung untuk menghindari makanan yang bersifat asam seperti nanas. 

Nanas dan asam lambung 

Mengutip dari Healthline, nanas termasuk dalam buah yang memiliki kadar asam tinggi. 

Nanas memiliki skor antara 3-4 pada skala pH. Asal tahu saja skor hP 7 merupakan netral dan skor lebih dari itu bersifat basa. 

Kadar asam yang tinggi dalam buah nanas bisa memicu asam lambung naik. Namun, ada pula penderita maag aktif yang tidak mengalami efek samping setelah makan nanas. 

Cara mengatasi asam lambung tinggi 

Asam lambung tinggi bisa diredakan dengan konsumsi obat antasida. 

Obat kimia ini bisa meredakan asam lambung dengan cepat. Namun, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi antasida dalam jangka waktu lama. 

Selain itu, asam lambung bisa diturunkan dengan mengonsumsi sejumlah teh herbal seperti: 

1. Teh jahe  

Mengutip dari Medical News Today, jahe secara alami bisa menenangkan perut dan mengurangi produksi asam lambung.     

Teh jahe dengan tambahan sedikit madu efektif mengurangi gejala serta mengatasi asam lambung.   

2. Teh lemon  

Mengutip dari Kompas.com, air lemon bersifat basa dan bisa menetralisir asam lambung.    

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup ambil satu sendok makan air perasan lemon lalu masukkan ke dalam segelas air hangat. Anda minum air lemon hangat tersebut sebelum makan.  

3. Teh sereh  

Mengutip dari Grid Fame, sereh mengandung vitamin C, A, zat besi, magnesium, selenium, dan seng.      

Melansir dari Klikdokter.com, kandungan antioksidan dalam sereh bisa membantu meredakan gejala asam lambung.     

4. Teh chamomile  

Teh chamomile memiliki efek meredakan stres, pemicu asam lambung tinggi.   

Hasil sebuah penelitian menunjukkan esktrak chamomile bisa menurunkan asam lambung sama dengan efek yang ditimbulkan antasid.  

5. Teh daun salam  

Mengutip dari situs Health.grid.id, daun salam mengandung vitamin A, C, B6, zat besi, dan kalium.    

Daun salam memiliki efek farmakologis antiinflamansi alias anti radang dan memiliki efek menenangkan.     

Daun salam bermanfaat menjaga dan melancarkan sistem pencernaan serta menjaga kesehatan usus.    

Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa membuat teh daun salam dengan diberikan tambahan kayu manis untuk menambah aroma.  

Baca Juga: 6 Cara Alami yang Efektif Mengobati Batuk Kering

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru