Aturan Tepat Konsumsi Lemon agar Efektif Menurunkan Berat Badan

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Lemon buah yang tinggi serat dan rendah kalori. Lemon efektif menurunkan berat badan bila dikonsumsi dengan benar. 

Kebanyakan orang ingin memiliki berat badan ideal. 

Baca Juga: 6 Hal yang Baik dan Buruk untuk Menurunkan Berat Bandan pada Penderita Diabetes

Mencapai berat badan ideal gampang-gampang susah. Selain dibutuhkan niat, Anda wajib olahraga secara rutin. 

Anda juga harus memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas. 

Selain itu, Anda harus mengatur pola makan dan menghitung kalori dari makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Anda bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya serat serta minim kalori. 

Selain buah dan sayur, ada beberapa jenis rempah-rempah yang bisa membantu menurunkan berat badan yakni jahe. 

Lemon menurunkan berat badan

Melansir dari Tribunnews.com, jahe yang dicampur dengan air lemon bisa menurunkan berat badan. Dengan catatan, Anda mengonsumsinya secara teratur. 

Asal tahu saja, lemon mengandung vitamin C yang berperan untuk membantu membakar lemak tubuh. 

Sedangkan jahe bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Anda ingin mencoba dan mendapatkan manfaatnya?

Anda cukup sediakan satu buah lemon segar, jahe segar atau ekstrak jahe satu sendok teh, dan segelas air hangat. 

Anda peras air lemon lalu masukkan jahe yang sudah digeprek dan seduh dengan segelas air hangat. 

Untuk membuat rasanya lebih segar dan nikmat, Anda bisa menambahkan kayu manis dan madu. 

Anda sebaiknya mengonsumsi air lemon dengan jahe ini di pagi hari saat perut kosong atau setelah makan. Jangan lupa, Anda wajib mengonsumsi air lemon dengan jahe ini secara teratur. Selamat mencoba

Baca Juga: 4 Cara Alami untuk Mencegah Asam Lambung Kumat Lagi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News