Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jeruk nipis bisa membantu menurunkan berat badan, begini aturan konsumsinya.
Mempunyai berat badan ideal menjadi impian hampir semua perempuan. Selain menjadi lebih menarik, berat badan ideal menjauhkan Anda dari risiko terkena penyakit.
Baca Juga: Sedang diet? Ini buah-buahan yang bisa menurunkan berat badan Anda
Sekedar info, seseorang yang memiliki berat badan ideal bisa meminimaslisasi risiko terkena penyakit diabetes, jantung, stroke, asam urat, dan gangguan pernafasan.
Salah satu cara mendapatkan berat badan ideal adalah dengan olahraga secara rutin serta mengatur pola makan.
Untuk membantu menurunkan berat badan, Anda bisa mengonsumsi air jeruk nipis.
Mengutip dari buku berjudul Tumbuhan Obat dan Khasiatnya, karya H. Arief Hariana, jeruk nipis memiliki khasiat sebagai pelangsing.
Jeruk nipis mengandung vitamin C, vitamin B1, mineral, linalin asetat, cadinen, geranil asetat, kamfer, fellandren, dan asam sitrat.
Anda bisa mencampurkan jeruk nipis dengan teh hijau sebagai ramuan herbal yang efektif menurunkan berat badan.
Mengutip dari Kompas.com, teh hijau mengandung antioksidan yang bermanfaat meningkatkan pembakaran lemak ketika berolahraga dan pembakaran kalori saat istirahat.
Anda ingin mencoba mengonsumsi ramuan herbal ini?
Berikut panduan cara membuat ramuan herbal jeruk nipis untuk pelangsing.
Bahan
- Jeruk nipis 1 buah
- Teh hijau secukupnya
- Air panas 1 gelas
Anda perat jeruk nipis lalu campurkan dengan air dan teh hijau. Anda bisa mengonsumsi ramuan herbal tersebut dua kali sehari setiap pagi dan sore hari.
Baca Juga: Rutin jalan kaki efektif menurunkan berat badan, benarkah?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
