Aturan Konsumsi Jus Nanas agar Efektif Menurunkan Asam Urat Tinggi

Jumat, 05 Agustus 2022 | 11:49 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Aturan Konsumsi Jus Nanas agar Efektif Menurunkan Asam Urat Tinggi

ILUSTRASI. Jus nanas bisa membantu menurunkan asam urat tinggi.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat, penyakit yang muncul karena adanya timbunan asam urat yang mengkristal dalam persendian. Jus nanas efektif menurunkan asam urat tinggi, begini cara konsumsinya. 

Asam urat memang bukanlah penyakit yang menular. Tapi, asam urat harus segera ditangani agar tidak semakin parah. 

Baca Juga: 5 Tips Diet yang Bikin Asam Urat Kandas

Sekedar info, penyakit asam urat muncul  karena adanya peningkatan produksi asam urat dalam tubuh. Sehingga, asam urat menumpuk dan mengendap di dalam sendi-sendi. 

Menurut buku berjudul 202 Jus Buah dan Sayuran, seseorang dikatakan terkena penyakit asam urat bila kadar asam urat dalam tubuh melebihi 7mg%. 

Salah satu gejala umum penyakit asam urat adalah rasa nyeri sendiri di bagian tertentu seperti di jempol kaki. 

Asal tahu saja, penyakit asam urat dipicu oleh sejumlah faktor salah satunya adalah mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi secara berlebihan. 

Mengutip dari situs Kompas.com, beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi adalah jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi. 

Penderita asam urat punya beberapa cara untuk menurunkan kadar asam uratnya. Pertama, penderita asam urat bisa minum obat resep dokter secara rutin. 

Kedua, penderita asam urat bisa minum obat herbal atau konsumsi sayuran dan buah yang memiliki khasiat menurunkan kadar asam urat. Sekedar info, cukup banyak buah yang dipercaya bisa menumpas asam urat, buah nanas salah satunya. 

Cara konsumsi jus nanas untuk menurunkan asam urat

Nanas mengandung banyak mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh. 

Salah satu manfaat buah nanas untuk kesehatan adalah sebagai obat asam urat. Buah nanas mengandung enzim bromelin yang berperan sebagai antiradang untuk kasus artritis alias peradangan dan pembengkakan pada tulang persendian. 

Alih-alih dikonsumsi langsung, Anda bisa mengolah buah nanas menjadi jus untuk mengobati asam urat. Berikut resep membuat jus nanas untuk obat asam urat.  

Bahan 

  • Buah nanas 100 gram 
  • Air jeruk 1/2 gelas 
  • Air jahe 1 sendok teh
  • Daun mint 6 lembar 
  • es batu 

Anda cuci buah nanas dan daun mint sampai bersih. Kemudian, Anda masukkan semua bahan ke dalam blender. Setelah tercampur rata dan halus, Anda minum jus nanas selagi dingin. 

Bila tidak ingin asam urat kambuh lagi, Anda sebaiknya mulai menghindari makanan yang mengandung purin tinggi. Selain itu, Anda sebaiknya mulai rajin olahraga. 

Baca Juga: Merontokkan Asam Urat Tinggi, Ini Manfaat Temulawak untuk Kesehatan

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru