Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Makan makanan yang tepat
Salah satu cara menjaga berat badan sebagai pilihan obat asam urat yang alami adalah menjalani diet sehat. Anda bisa memulainya dengan memilih makanan yang termasuk karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran (bit, mentimun, daun selada, kentang, dan zucchini), dan produk susu yang rendah atau bebas lemak.
Hindari yang manis
Obat asam urat yang alami adalah menghindari konsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan fruktosa atau pemanis buatan dalam jumlah tinggi. Misalnya, soda dan jus kemasan. Tetapi, jus alami tanpa gula tentu saja boleh diminum.
Setop minuman beralkohol
Meminum minuman beralkohol bisa menjadi penyebab asam urat. Bir, misalnya, mengandung kadar purin yang tinggi. Minuman beralkohol juga mengandung banyak kalori yang bisa menjadi penyebab berat badan naik.
Jadi, hindarilah meminum minuman beralkohol sebagai obat asam urat yang alami.(Glori K.Wadrianto)
Baca Juga: Amazing! Ini manfaat rutin jalan kaki untuk kesehatan Anda
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal 6 "Obat" Asam Urat yang Alami",
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
