Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Terlebih penyakit ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti masalah jantung dan pembuluh darah.
Seperti diketahui, beberapa penderita penyakit asam urat ringan umumnya mengabaikan kondisi kesehatannya ketika gejala asam urat kambuh cukup ringan. Mereka baru berkonsultasi ke dokter saat asam urat tinggi sudah menyebabkan nyeri hebat atau tak tertahankan.
Saat mendapati kadar asam urat cukup tinggi atau di atas ambang batas normal, pastikan penderita juga memeriksakan kondisi kolesterol, tekanan darah, sampai detak jantung.
Baca Juga: Asam urat sering kumat? Infused water sereh efektif mengobati asam urat
Bagaimana baiknya?
Asam urat tinggi dapat dikelola dengan menjaga gaya hidup sehat, menjalankan pola makan tepat, dan minum obat. Hindari atau batasi makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat seperti daging, jeroan, makanan laut, minuman yang mengandung gula dan tambahan gula, serta alkohol.
Apabila kadar asam urat tinggi, hindari makanan berlemak dan berkolesterol tinggi seperti daging dan susu.
Baca Juga: Segar, jus nanas efektif mengobati asam urat
Jika kadar asam urat tinggi dibarengi dengan kolesterol tinggi, upayakan untuk makan ikan laut, sayur, dan buah dengan indeks glikemik rendah.
Penderita asam urat dan kolesterol tinggi bisa makan tomat, minyak zaitun, teh hijau, kedelai, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Hindari makanan pantangan penderita asam urat terutama makanan olahan tinggi natrium seperti kornet, sosis, burger, ham, makanan kalengan, sampai makanan beku.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Asam Urat dan Kolesterol Tinggi Berkaitan Erat, Begini Baiknya…"
Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah
Selanjutnya: 7 Manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
