Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
1. Buah dan sayuran hijau
Penderita Ambeien seharusnya mengkonsumsi banyak buah dan sayur. Mengutip dari Tribunnews.com, sayuran hijau mengandung banyak vitamin, mineral, serta antioksidan.
Zat yang terkandung di dalam sayuran hijau tersebut bisa meningkatkan kesehatan pencernaan. Dengan catatan, Anda mengkonsumsi sayuran hijau secara teratur dan terus-menerus.
Baca Juga: Ini manfaat konsumsi daun jambu biji, turunkan kolesterol hingga kendalikan diabetes
Sedangkan, buah-buahan seperti apel, anggur, dan lainnya mengandung banyak serat, mineral, dan vitamin. Buah-buahan memberikan efek baik untuk pencernaan karena mampu mengatur gerakan usus.
2. Gandum dan biji-bijian
Selain buah-buahan, Anda sebaiknya juga mengkonsumsi biji-bijian dan gandum. Makanan tersebut mengandung serat yang bisa melunakkan tinja.
Ketika tekstur tinja lunak, rasa sakit ketika buang air besar akan berkurang.
3. Beras merah
Daripada mengkonsumsi beras putih sebaiknya Anda mengkonsumsi beras merah. Beras ini mengandung vitamin B6, fosfor, dan selenium yang bisa mengurangi pembengkakan pembuluh darah di rektum.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
