Penulis: Ryan Suherlan
Manfaat Kailan - Terdapat banyak manfaat kailan untuk kesehatan tubuh dan kandungan nutrisi yang terkandung didalamnya. Selain itu, cara pengolahan juga perlu diketahui untuk bisa mendapatkan manfaaf kailan tersebut.
Sehingga manfaat kailan untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi khasiatnya. Selain itu, kailan juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam kailan di antaranya seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium dan lain-lain.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Kucai untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya, Catat!
Lalu apa saja manfaat kailan untuk kesehatan tubuh?
Melansir Health Benefits Times, berikut beberapa manfaat kailan untuk kesehatan tubuh:
1. Mengatur Tekanan Darah
Salah satu manfaat kailan untuk kesehatan tubuh yang cukup menarik perhatian di antaranya mampu mengatur pembuluh darah. Hal tersebut dikarenakan kailan mengandung cukup vitamin B6 yang sangat penting untuk mengatur kadar homosistein dalam darah.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh yang Tidak Kalah Populer
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain itu, kailan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Vitamin K membantu mencegah pengerasan pembuluh darah yang merupakan salah satu penyebab serangan jantung. Sehingga mengkonsumsi kailan mampu menjaga kesehatan jantung.
Studi menunjukkan bahwa Vitamin K dalam kailan adalah nutrisi penting yang membantu mengurangi peradangan dan mencegah sel-sel yang melapisi pembuluh darah seperti arteri dan vena. Asupan vitamin K dalam jumlah yang cukup membantu menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko henti jantung.
Baca Juga: Kenali 5 Obat Sinusitis Alami yang Bisa Dijadikan Alternatif
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Selain baik untuk jantung, Kailan juga bermanfaat untuk kesehatan tulang. Pasalnya, kailan termasuk salah satu jenis sayuran yang mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
Sehingga mengkonsumsi kailan secara rutin mampu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
4. Menjaga Kesehatan Paru-paru
Manfaat kailan untuk kesehatan tubuh lainnya yaitu juga baik untuk kesehatan paru-paru. Kandungan seng dan kalsium mampu membantu mengobati gangguan paru-paru seperti penyakit pari obstruktif kronik.
Baca Juga: Kenali 7 Obat Jerawat Alami yang Ampuh dan Cocok Dijadikan Alternatif
5. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat kailan untuk kesehatan tubuh selanjutnya juga tak kalah hebat yaitu mampu mengurangi risiko kanker. Pasalnya, kailan mengandung vitamin C membantu meningkatkan efek melawan kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dalam kailan adalah obat yang hemat biaya untuk kanker seperti kanker paru-paru dan ovarium.
Baca Juga: Daftar 6 Buah untuk Diet Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
6. Menyembuhkan Peradangan
Manfaat kailan untuk kesehatan tubuh yang terakhir yakni mampu membantu menyembuhkan peradangan kronis. Hal tersebut dikarenakan kailan mengandung cukup banyak vitamin yang mampu menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.
Selain itu, kandungan berbagai vitamin dalam kailan juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Itulah beberapa manfaat kailan untuk kesehatan tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
