Anda Menderita Asam Lambung? Hindari Makanan ini Biar Tidak Kambuh

KONTAN.CO.ID - Salah satu pemicu asam lambung naik berasal dari konsumsi makanan dan minuman harian. 

Bila Anda memiliki masalah asam lambung naik dan penyakit asam lambung, sebaiknya hindari berbagai pantangan untuk mencegah asam lambung kambuh.  

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut daftar makanan yang harus dihindari penderita asam lambung naik, antara lain:  

1. Makanan berlemak

Makanan yang harus dihinari penderita asam lambung pertama adalah makanan yang berlemak seperti gorengan atau daging berlemak. 

Jenis makanan ini sulit untuk dicerna sehingga perut mudah kembung. Selain itu, makanan berlemak juga bisa memperburuk konstipasi dan diare. 

2. Makanan asin

Makanan yang harus dihinari penderita asam lambung kedua adalah makanan asin. Namun, para ahli sejauh ini belum mengetahui apa penyebab pastinya.  

Tak jauh berbeda dengan makanan pedas, terlalu banyak makan makanan asin juga bisa memicu gejala asam lambung naikakibat kenaikan asam lambung. 

Sejumlah penelitian memang menunjukkan bahwa makanan yang mengandung natrium (garam) yang tinggi dapat memicu refluks asam.