Aman Dilakukan, Membakar Lemak Perut Secara Alami

Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian

3. Usahakan untuk aktif bergerak

Cara membakar lemak perut secara alami yang ketiga adalah mengusahakan untuk selalu aktif bergerak. Olahraga merupakan cara membakar lemak perut yang alami dan efektif.

Aktif bergerak dengan olahraga yang bisa Anda lakukan untuk membakar lemak perut, antara lain crunches, latihan angkat kaki, bersepeda dan aerobik. 

Baca Juga: Kenali Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan Tubuh, Cari Tahu Yuk!

4. Lacak asupan makanan 

Cara membakar lemak perut secara alami yang keempat adalah melacak asupan makan yan Anda konsumsi. 

Anda mungkin menyadari bahwa Anda sedang mengonsumsi makanan berprotein tinggi atau rendah karbohidrat, tapi tanpa melacaknya, mudah bagi Anda untuk makan secara berlebihan atau kekurangan.

5. Makan makanan kaya serat

Cara membakar lemak perut secara alami yang kelima adalah makan makanan kaya serat 

Cara terbaik untuk mengonsumsi lebih banyak serat adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan nabati, seperti sayuran dan buah. Kacang-kacangan juga merupakan sumber serat yang baik, serta beberapa sereal, seperti gandum utuh.

Itulah beberapa cara membakar lemak perut secara alami yang bisa Anda lakukan. Bila Anda mengalami masalah kesehatan tertentu, jangan dibiarkan saja.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News