Alergi? Coba sembuhkan dengan 4 cara ini

Penulis: Belladina Biananda

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ada beragam faktor yang bisa menjadi penyebab alergi. Mulai dari serbuk sari, cuaca yang dingin, dan lain sebagainya. Nah, Anda memerlukan obat alergi supaya kondisi tubuh Anda tak memburuk. Jangan lupa pula untuk selalu memeriksakan diri ke dokter agar kesehatan Anda terpantau.

Mengutip dari Web MD (webmd.com), cobalah untuk menutup pintu dan jendela supaya serbuk sari tak masuk ke rumah Anda. Memasang filter atau penyaring udara di tempat tinggal Anda juga perlu dilakukan untuk menghindari masuknya sumber alergi.

Jika Anda baru saja datang dari luar rumah, usahakan untuk selalu menjaga kebersihan diri, ya. Cucilah sepatu pakaian yang Anda gunakan dan jangan lupa untuk mandi. dengan begitu, kesehatan kulit Anda bisa terjaga. Selain itu, masih banyak hal lain yang bisa Anda lakukan untuk menyembuhkan alergi.

Konsumsi Makanan Bergizi

Menurut sebuah penelitian, anak-anak yang mengonsumsi lebih banyak apel, anggur, tomat, jeruk, dan makanan bergizi lain mengalami gejala alergi yang lebih sedikit. Usahakan untuk mengonsumsi satu porsi buah dan sayur di setiap jadwal makan berat Anda.

Baca Juga: 4 Pilihan obat tenggorokan sakit yang mudah ditemukan

Minum Air Putih

Obat alergi berikutnya yang bisa Anda jadikan pilihan adalah air putih. Apalagi jika reaksi alergi yang Anda alami adalah hidung tersumbat. Memperbanyak asupan air putih dapat mengencerkan lendir yang menyumbat sistem pernapasan.

Dengan begitu, lendir menjadi lebih mudah untuk dikeluarkan. Selain air putih, Anda juga bisa mengonsumsi cairan hangat, misalnya kuah sup, teh herbal, dan lain-lain. Jus buah dan sayur juga dapat Anda jadikan opsi, tapi pastikan untuk tidak memakai pemanis tambahan, ya.

Baca Juga: 5 Bahan alami yang cocok jadi masker untuk kulit kering

Hindari Rokok

Web MD merekomendasikan Anda untuk menghindari rokok supaya reaksi alergi segera mereda. Jika Anda menghirup asap rokok, gejala alergi, seperti hidung berair atau kulit gatal, bisa terasa semakin parah. Jika Anda ingin melakukan kegiatan di tempat umum, carilah tempat-tempat yang bebas asap rokok.

Hirup Uap

Menghirup uap hangat juga bisa jadi obat alergi, lo. Saat menghirup uap hangat, hidung tersumbat bisa teratasi. Dengan begitu, Anda bisa bernapas dengan lebih mudah. Anda hanya perlu menghadapkan wajah ke sebuah wadah berisi air hangat. Lakukan langkah itu secara rutin sampai reaksi alergi hilang.

Selanjutnya: Cari obat alergi gatal? Anda bisa coba 4 bahan ini

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News