Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian
3. Mengonsumsi obat
Mengatasi gangguan lambung saat puasa yang ketiga adalah emngonsumsi obat saat merasa lambung mulai bermasalah.
Konsumsi obat yang memiliki kandungan aktif Lansoprazole yang merupakan obat golongan proton pump inhibitor.
Jenis obat tersebut efektif untuk tukak duodenum dan tukak lambung ringan, nyeri perut, mual, GERD, tukak peptik, refluks esofagitis, sindrom zollinger-ellison, dan eradikasi H.pylori.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nanas Madu untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
4. Hindari terlalu banyak minum dan langsung tidur setelah makan
Mengatasi gangguan lambung saat puasa yang selanjutnya adalah hindari terlalu banyak minum dan langsung tidur setelah makan.
Bila saat makan sahur dan berbuka Anda terlalu sering minum air, ini bisa membuat perut menjadi kembung dan makanan menjadi sulit dicerna.
Cobalah untuk memberi jeda setelah makan sahur atau berbuka untuk minum air. Lalu, tidak lupa juga untuk tidak langsung tidur setelah sahur.
Sebab, kebiasaan ini hanya akan memicu refluks asam lambung naik ke kerongkongan bersamaan dengan makanan yang Anda konsumsi.
5. Hindari makanan maupun minuman pemicu gangguan lambung
Mengatasi gangguan lambung saat puasa yang kelima adalah menghindari konsumsi makanan maupun minuman yang memicu munculnya gejala gangguan lambung.
Misalnya, berbuka dengan mengonsumsi makanan tinggi lemak, makanan dengan rasa yang pedas dan asam, atau makanan siap saji seperti burger maupun pizza.
Sementara itu, pilih mengonsumsi air mineral dibandingkan dengan minuman bersoda maupun tinggi kafein.
Itulah beberapa cara mengatasi gangguan lambung saat puasa yang bisa Anda lakukan. Kalau tips tersebut kurang membantu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
