Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Tekanan darah tinggi harus segera diobati agar tidak memicu komplikasi. Ini 9 Obat alami yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi, masalah kesehatan yang umum dikeluhkan oleh masyarakat.
Baca Juga: 5 Sayuran Ini Bikin Asam Urat Tinggi Datang Lagi
Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi sebaiknya segera diberikan perawatan yang tepat.
Sebab, tekanan darah tinggi yang dibiarkan bisa memicu penyakit jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya.
Mengutip dari Mayo Clinic, seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila skor tekanan darah di atas 130/80 mgHg.
Seseorang yang mengalami tekanan darah tinggi biasanya akan mengalami sejumlah gejala seperti:
- Sakit kepala
- Sesak napas
- Mimisan
Umumnya penderita minum obat resep dokter untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Namun, ada sebagian orang yang memilih menurunkan tekanan darah tinggi secara tradisional dengan mengonsumsi bahan alami.
Obat alami penurun tekanan darah tinggi
Ada banyak bahan herbal dan bahan alami yang memiliki manfaat membantu menurunkan tekanan darah tinggi seperti:
1. Daun suji
Mengutip dari buku berjudul Apotik Herbal Di Sekitar Anda, daun suji mengandung tanin, polifenol, falvonoid, dan saponin.
Kandungan polifenol dalam daun suji berperan untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Sedangkan, sifat antioksidan dalam daun suji bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
2. Sereh
Mengutip dari Grid.id, sereh kaya akan antioksidan. Selain itu, sereh juga mengandung potasium yang bermanfaat melancarkan sirkulasi darah.
Kandungan antioksidan dalam sereh bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
3. Daun salam
Mengonsumsi air rebusan daun salam setiap hari bisa menurunkan tekanan darah. Hal ini disebabkan, daun salam mengandung flavonoid yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah.
4. Bawang putih
Mengutip dari Kompas.com, allicin dalam bawang putih juga berperan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Kunyit
Kandungan kurkumin dalam kunyit membantu menurunkan tekanan darah. Sedangkan, sifat antioksidannya membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh.
6. Alpukat
Buah padat nutrisi ini mengandung asam oleat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol jahat.
Buah ini juga mengandung potasium dan folat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
7. Semangka
Buah yang kaya air ini mengandung asam amino yang telah terbukti mampu menurunkan tekanan darah.
Semangka juga kaya serat, mlikopen, vitamin A, dan kalium yang semuanya berperan untuk membantu menurunkan tekanan darah.
8. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari atau yang biasa dikenal dengan kuaci kaya akan vitamin E, asam folat, protein, dan serat.
Segenggam biji bunga matahari membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
9. Wortel
Wortel kaya akan potasium dan beta-karoten yang terbukti bisa mengurangi tekanan darah tinggi.
Selain itu, jus wortel bisa membantu menjaga tekanan darah normal dengan mengatur fungsi jantung serta ginjal.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Mata, Ini Manfaat Terong untuk Kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
