Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh gingseng memiliki aroma dan rasa yang khas. Selain bisa meningkatkan kekuatan, ini manfaat teh gingseng untuk kesehatan.
Anda penggemar minuman herbal pasti kenal dengan gingseng. Akar gingseng umum dimanfaatkan sebagai teh.
Baca Juga: 3 Jenis teh yang efektif membantu menurukan asam urat tinggi
Mengutip dari Food.NDTV.com, teh gingseng banyak dikonsumsi oleh orang Korea sejak dahulu kala. Teh gingseng dipercaya bisa meningkatkan energi.
Cara membuat teh gingseng cukup mudah yakni akar, buah, dan kacang gingseng bedirebus selama beberapa jam dengan api kecil.
Setelah itu, Anda tambahkan sedikit madu dalam teh gingseng dan kacang pinus sebagai pelengkapnya.
Zaman sekarang, teh gingseng sudah tersedia dalam bentuk bubuk, kemasan foil, dan juga kapsul.
Perlu Anda tahu, teh gingseng memiliki aroma dan rasa yang khas, namun kaya akan manfaat.
Ini manfaat teh gingseng untuk kesehatan tubuh Anda.
1. Menurunkan berat badan
Teh gingseng baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Sebab, minuman ini bisa membantu menurunkan berat badan.
Agar diet sukses, selain mengonsumsi teh gingseng Anda harus mengatur pola makan dan olahraga secara teratur.
2. Mengontrol tekanan darah
Teh gingseng bermanfaat untuk mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi. Menurut Linda Page's Healthy Healing: A Guide to Self Healing for Everyone, beberapa uji klinik telah membuktikan konsumsi teh gingseng secara rutin bisa menurunkan tekanan darah.
3. Keseimbangan hormon
Teh gingseng baik dikonsumsi oleh perempuan. Sebab, teh gingseng bisa membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh serta menurunkan risiko kanker payudara, endometriosis, dan masalah lainnya yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.
4. Revitalisasi tubuh dan otak
Berdasarkan buku Prescription For Herbal Healing, gingseng merupakan adaptogen yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk mentolerir situasi stres.
5. Kesehatan jantung
Teh gingseng kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Gingseng mampu memperlambat detak jantung dan meningkatkan kekuatan otot jantung.
6. Mempercantik kulit
Gingseng bisa meningkatkan kesehatan kulit. Hal ini disebabkan gingseng memiliki manfaat anti penuaan dan mampu menangkal radikal bebas.
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Teh gingseng juga berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh.
8. Mengontrol gula darah
Teh gingseng bisa mengurangi kebutuhan insulin dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
9. Meningkatkan kesehatan seksual
Gingseng bisa meningkatkan jumlah sperma dan mendukung fungsi kelenjar andrenal serta prostat.
Efek samping teh gingseng
Teh gingseng memang kaya akan manfat. Namun, teh gingseng memiliki efek samping bila dikonsumsi secara berlebihan.
Terlalu banyak minum teh gingseng bisa memicu insomnia, kegugupan, pembekuan darah, mual, muntah, dan sakit kepala.
Maka ada baiknya Anda berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum mengonsumsi teh gingseng
Baca Juga: 5 Manfaat daun salam ini berguna untuk kesehatan Anda
Selanjutnya: 5 Manfaat dan efek samping daun kelor untuk kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
