Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID -JAKARTA. Belimbing kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang memberikan banyak manfaat baik untuk tubuh, salah satunya menurunkan berat badan.
Buah belimbing memiliki citarasa manis bila matang sempurna.
Baca Juga: 7 Manfaat Kentang, Salah Satunya Bisa Mengontrol Gula Darah
Selain kaya air, belimbing mengandung vitamin dan mineral yang cukup banyak. Mengutip buku berjudul Buah Segala Musim, buah belimbing kaya akan vitamin C. Tidak hanya itu, belimbing juga vitamin A, B1, kalsium, besi, fosfor, dan pektin.
Manfaat belimbing
Berikut manfaat belimbing jika dikonsumsi secara rutin:
1. Menurunkan kolesterol
Buah belimbing mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
2. Mencegah kanker
Melansir dari berjudul Menangkal Penyakit dengan Jus Buah & Sayuran, dalam satu buah belimbing mengandung 33mg vitamin C.
Tingginya kandungan vitamin C tersebut bermanfaat untuk mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah belimbing juga bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab, buah ini kaya akan vitamin C dan vitamin lainnya.
4. Menurunkan tekanan darah
Buah belimbing baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Melansir dari Kompas.com, belimbing mengandung kalium yang berperan untuk menurunkan tekanan darah.
5. Menjaga sistem pencernaan
Buah belimbing kaya akan serat dan air yang baik untuk sistem pencernaan. Bila makan belimbing secara rutin, Anda akan terhindar dari risiko sembelit.
6. Mengontrol gula darah
Serat dalam buah belimbing berperan untuk mencegah pelepasan glukosa setelah makan.
Inilah yang membuat belimbing bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
7. Menurunkan berat badan
Mengutip dari Kompas.com, belimbing memiliki serat tinggi yang bisa membantu meningkatkan metabolisme dan memungkinkan penurunan berat badan.
8. Meningkatkan kesehatan pernapasan
Sifat antiinflamasi pada belimbing bermanfaat membantu meredakan sakit tenggorokan dan gejala infeksi pernapasan lainnya.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Bawang yang Terbukti Dalam Penelitian
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
