kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45919,51   10,20   1.12%
  • EMAS1.350.000 0,00%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

7 Obat Herbal Kolesterol Tinggi Ampuh dan Cara Membuatnya di Rumah


Sabtu, 16 Maret 2024 / 08:15 WIB
7 Obat Herbal Kolesterol Tinggi Ampuh dan Cara Membuatnya di Rumah
ILUSTRASI. Obat herbal kolesterol paling ampuh adalah daun salam.


Penulis: Virdita Ratriani

Obat Herbal Kolesterol Tinggi Obat herbal kolesterol tinggi bisa dikonsumsi sebagai alternatif pengobatan moderen yang biasa dibeli di apotek. 

Obat herbal untuk kolesterol ini relatif aman dan efektif untuk menurunkan kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.  Kolesterol adalah unsur penting dalam cairan empedu yang mampu mencernakan lemak dalam semua membran, terutama sel-sel di otak dan sel-sel saraf. 

Namun, bila berlebihan, kolesterol menimbulkan kerusakan. Nah, sejumlah tanaman terbukti dapat menjadi obat kolesterol herbal. 

Lantas, apa saja obat herbal kolesterol yang bisa dikonsumsi secara rutin dan mudah didapatkan? 

Baca Juga: Cek, Kadar Kolesterol Normal Wanita dan Pria Sesuai Usia:Ini 7 Obat Herbal Kolesterol

Obat herbal kolesterol tinggi 

Dirangkum dari buku "Ramuan Herbal Penurun Kolesterol" (2008) dan laman Dinas Kesehatan Kabupaten Kulon Progo, berikut adalah kumpulan ramuan obat herbal kolesterol tinggi yang mudah dibuat:

1. Daun salam 

Daun salam

Nah, ramuan obat herbal kolesterol yang pertama adalah daun salam. Daun salam mengandung flavonoid dan antioksidan yang bermanfaat mengontrol kadar kolesterol dalam darah. 

Bahan:

  • Daun salam segar sebanyak 15 hingga 20 lembar. 

Cara pembuatan:

  • Cuci dan rebus daun salam dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc air. 
  • Saring dan minum airnya. Lakukan dua kali sehari, pagi dan malam hari. 

2. Buah mengkudu 

Jus mengkudu

Selanjutnya, obat herbal kolesterol adalah buah mengkudu. Ramuan ini cocok untuk kolesterol tinggi atau hiperlipidemia dengan hipertensi. 

Sebuah riset menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu atau jus buah mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. 

Hal ini membuat buah mengkudu baik untuk mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.

Efek ini diduga berkat kandungan zat antioksidan dan antiradang yang cukup tinggi pada buah mengkudu.

Bahan: 

  • Buah mengkudu matang sebanyak 3 buah. 

Cara pembuatan:

  • Cuci bersih buah mengkudu, potong-potong. 
  • Lalu, jus buah mengkudu dan minum airnya sekaligus. Lakukan dua kali sehari. 

Baca Juga: Insomnia? Ini 9 Minuman yang Bisa Bantu Atasi Rasa Gelisah di Malam Hari

3. Temulawak dan sambiloto 

Temulawak

Lalu, ramuan obat herbal kolesterol adalah temulawak dan sambiloto. Ramuan ini cocok untuk hiperlipidemia yang disertai gangguan hati atau liver. 

Temulawak efektif menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi temulawak selama empat minggu secara rutin bisa menurunkan kadar koesterol total dalam tubuh. Namun, wanita hamil dilarang minum ramuan ini. 

Bahan:

  • Temulawak segar sebanyak 30 gram
  • Sambiloto kering sebanyak 15 gram

Cara pembuatan:

  • Cuci semua bahan, kupas temulawak dan iris tipis. 
  • Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. 
  • Kemudian, saring lalu minum untuk dua kali sehari. 

Baca Juga: Manfaat Air Tebu yang Kaya Antioksidan, Bikin Kolesterol Jahat Rontok

4. Wortel 

wortel

Selanjutnya, ramuan obat herbal kolesterol adalah wortel. Wortel ternyata juga mampu menghadang laju kolesterol darah. 

Wortel mengandung alkaloid, flavonoid, protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, belerang, vitamin A, B, C dan D, juga betakaroten dan asam lemak tak jenuh ganda.

Vitamin C pada tanaman ini berkhasiaat sebagai antioksidan yang melindungi kolesterol LDL dari proses oksidasi. 

Bahan: 

  • Wortel segar ukuran sedang 5 buah

Cara pembuatan: 

  • Wortel dicuci bersih, lalu diblender atau diparut, kemudian diperas dan disaring. 
  • Minum airnya sekaligus, lakukan setiap hari.

Baca Juga: Daftar 8 Makanan Paling Asam di Dunia, Bikin Mulut Langsung Mengerut!

5. Belimbing manis

Belimbing

Kemudian, obat herbal kolesterol adalah belimbing manis. Buah belimbing mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. 

Bahan: 

  • Belimbing manis besar sebanyak 2 buah

Cara pembuatan:

  • Buah belimbing dimakan setelah makan pagi dan makan malam, masing-masing 1 buah.

Baca Juga: 5 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu?

6. Asam jawa

Asam jawa

Selanjutnya, ramuan obat herbal kolesterol adalah asam. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak asam jawa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.

Bahan: 

  • Daun asam jawa segar 12 gram

Cara pembuatan: 

  • Daun asam dicuci bersih, lalu didihkan dengan air 1 gelas selama 15 menit. 
  • Setelah dingin, air disaring lalu diminum sekaligus.
  • Lakukan 2 kali sehari

Baca Juga: Manfaat Air Tebu yang Kaya Antioksidan, Bikin Kolesterol Jahat Rontok

7. Daun sirih

Daun sirih

Lalu, ramuan obat herbal kolesterol adalah daun sirih. Daun sirih diyakini mampu mengurangi jumlah lemak total dalam darah sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, lemak jahat, dan trigliserida. 

Di mana kolesterol dan trigliserida berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Bahan: 

  • Daun sirih segar sebanyak 15 lembar

Cara pembuatan: 

  • Daun dicuci bersih, lalu direbus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. 
  • Setelah dingin, air disaring dan diminum sekaligus.
  • Lakukan setiap hari.

Demikian, penjelasan mengenai obat herbal kolesterol tinggi yang mudah dibuat di rumah. 

Selanjutnya: OJK Bakal Atur Ulang Batas Maksimum Pendanaan Fintech Lending

Menarik Dibaca: Gift Code Ojol The Game 16 Maret 2024 Update Terkini, Buruan Klaim!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Success in B2B Selling Omzet Meningkat dengan Digital Marketing #BisnisJangkaPanjang, #TanpaCoding, #PraktekLangsung

[X]
×