Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Penyakit asam urat berisiko mengganggu aktivitas sehari-hari. Asal tahu saja, asam urat yang disebut juga gout adalah bentuk peradangan pada sendi yang umum dan kompeks terjadi yang dapat menyerang siapa saja.
Orang bisa mengalami asam urat karena berbagai faktor, baik karena keturunan maupun terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol dan tinggi gula.
Di samping itu, asam urat yang sering kali menyebabkan rasa sakit dan bengkak pada jempol kaki juga dipengaruhi oleh konsumsi makanan yang tinggi purin.
Beberapa di antaranya jeroan (organ dalam, ginjal, hati, otak), ikan teri, kerang, ikan makarel, termasuk emping melinjo.
7 minuman untuk mengobati asam urat
Asam urat harus diobati dan dicegah sesegera mungkin, karena penyakit ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada jari kaki, lutut, termasuk pergelangan kaki.
Dilansir dari Medicine Net, ada beberapa minuman yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi kondisi ini, yakni:
1. Air lemon
Air lemon termasuk minuman tinggi vitamin C lain yang ternyata dapat dikonsumsi oleh penderita asam urat. Pasalnya, kandungan vitamin C di dalam minuman tersebut membantu menetralkan asam urat dalam tubuh.
Manfaat air lemon untuk mengobati asam urat sempat dibuktikan peneliti dalam studi Scientia Horticulturae tahun 2017.
Hasil tersebut didapati peneliti setelah mereka menjaring orang dewasa dengan kadar asam urat tinggi untuk minum jus kemon segar seetiap hari selama enam minggu.
Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Bisa Menaikkan Tekanan Darah Rendah
Untuk mendapatkan manfaat ini, lemon dapat diperas sebanyak dua buah dan masukkan hasil perasan ke dalam dua liter air.
Di sisi lain, orang yang terkena asam urat juga bisa mengonsumsi jeruk namun buah ini sebaiknya dikonsumsi secukupnya.
2. Teh hijau
Minuman yang tengah hits belakangan ini bisa dikonsumsi untuk mengobati asam urat karena kandungan antioksidannya. Dalam hal ini, antioksidan di dalam teh hijau dapat membantu melawan peradangan yang terkait asam urat.
Orang yang terkena penyakit ini dapat mengonsumsi teh hijau sebanyak satu gelas untuk mendapatkan manfaatnya.
3. Susu rendah lemak
Minum segelas susu yang rendah lemak atau skim dikaitkan dengan penurunan kadar asam urat dalam tubuh.
Oleh karena itu, menambahkan susu rendah lemak termasuk yogurt rendah lemak membantu menurunkan risiko terkena serangan asam urat.
Baca Juga: Selain Kedelai, Ini Makanan yang Baik dan Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
