Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Banyak manfaat jahe putih bagi kesehatan tubuh bisa didapatkan jika diolah dan dikonsumsi dengan benar. Tak heran, manfaat jahe putih cukup menarik perhatian untuk diketahui.
Jahe putih, atau yang dikenal juga dengan nama latin Zingiber officinale var. Amarum, adalah jenis jahe yang memiliki warna putih pada bagian dalamnya.
Jahe ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang telah diakui dan digunakan secara luas dalam pengobatan tradisional.
Baca Juga: Jelang Hari Raya Idul Adha, Ini Daftar Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama Juni 2024
Melansir dari Healthline, jahe putih memiliki banyak manfaat kesehatan karena sifat anti-inflamasi, antimual, dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan, mengatasi radang sendi, mengurangi gejala menstruasi, dan masih banyak lagi.
Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat jahe putih untuk kesehatan tubuh di antaranya:
Antioksidan Tinggi
Jahe putih mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti gingerol, zingerone, dan shogaol. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit.
Penguat Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam jahe putih dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi jahe putih secara teratur, Anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
Baca Juga: Rekomendasi 6 Ide Konsep Foto Prewedding yang Unik, Yuk Cek!
Mengatasi Masalah Pencernaan
Jahe putih telah lama digunakan untuk meredakan masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan gangguan lambung. Senyawa-senyawa dalam jahe dapat merangsang produksi enzim pencernaan, membantu mengurangi ketidaknyamanan pencernaan.
Pengelolaan Nyeri Sendi dan Otot
Gingerol, salah satu senyawa dalam jahe putih, memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada sendi dan otot. Ini menjadikan jahe putih sebagai pilihan alami untuk mengelola kondisi seperti arthritis.
Baca Juga: 9 Manfaat Jus Pisang Bagi Kesehatan, Cocok Jadi Sumber Energi Alami
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Jahe putih dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Senyawa antioksidan dalam jahe juga dapat melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.
Mengatur Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe putih dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menambahkan jahe putih ke dalam rencana pengobatan diabetes.
Baca Juga: Deretan Makanan Diet Rendah Kalori yang Cocok Untuk Menurunkan Berat Badan
Mendukung Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam jahe putih dapat memberikan manfaat pada kesehatan kulit. Dengan melawan radikal bebas, jahe dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.
Meskipun jahe putih memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengesankan, sebaiknya Anda selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengintegrasikan jahe putih ke dalam rutinitas harian Anda, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
