Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jeruk nipis baik dikonsumsi sehari-hari. Namun, konsumsi jeruk nipis berlebihan bisa menimbulkan efek samping seperti tukak lambung.
Tidak hanya lemon, jeruk nipis juga jadi idola sebagian masyarakat tanah air. Biasanya jeruk nipis diperas dan diseduh dengan air hangat.
Baca Juga: 5 Efek Samping Nanas jika Dikonsumsi Berlebihan, Bisa Bikin Gigi Rusak
Namun, tidak sedikit orang yang suka mengolah jeruk nipis menjadi infused water.
Melansir buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat Ampuh Mengatasi Hipertensi, Diabetes, Kanker, & Gangguan Ginjal jeruk nipis mengandung vitamin C, lomonene, flavonoid, serat, dan asam sitrat.
Konsumsi jeruk nipis bisa menurunkan kolesterol tinggi, asam urat, berat badan, mengobati batu empedu, dan sariawan.
Namun, jeruk nipis juga bisa memicu masalah kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan.
Ini efek samping jeruk nipis untuk kesehatan tubuh Anda.
1. Meningkatkan tekanan darah
Mengutip dari Kompas.com, konsumsi jeruk nipis secara berlebihan bisa memicu naiknya tekanan darah dan berpengaruh terhadap kesehatan jantung serta pembuluh darah.
2. Migren dan sakit kepala
Jeruk nipis mengandung senyawa sinefrin yang bisa mempengaruhi pengiriman impuls saraf ke pembuluh darah. Hal inilah yang memicu munculnya migraine dan sakit kepala bila konsumsi jeruk nipis terlalu banyak.
3. Gerd
Mengutip dari Tribunnews.com, jeruk nipis bisa mengiritasi lapisan kerongkongan sehingga memperburuk gerd.
4. Kerusakan gigi
Air jeruk nipis mengandung asam sitrat tinggi yang bisa menyebabkan pengikisan email gigi.
5. Mempengaruhi kesehatan ginjal
Para penderita penyakit ginjal sebaiknya tidak mengonsumsi jeruk nipis. Sebab, jeruk nipis mengandung kalium tinggu yang tidak baik untuk kondisi kesehatan penderita ginjal.
6. Tukak lambung
Mengutip dari Style Craze, kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis bisa memperparah tukak lambung.
Asam yang meningkat bisa mengiritasi lapisan lambung dan menghentikan penyembuha luka.
7. Menghambat penyerapan zat besi
Konsumsi vitamin C yang berlebihan bisa meningkatkan jumlah zat besi yang Anda serap dari makanan.
Namun, sisi negatifnya adalah menghambat tubuh menyerap zat besi. Ini menghasilkan akumulasi zat besi di dalam tubuh.
Baca Juga: Selain Bunga Belimbing Wuluh, Bahan Alami Ini Efektif Mengobati Batuk
Selanjutnya: Pabrikan Otomotif Jepang Getol Pasarkan Mobil Hybrid di Indonesia
Menarik Dibaca: Kulit Awet Muda, Ini 3 Kebiasaan Malam untuk Meningkatkan Produksi Kolagen
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
