Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
5. Daging tanpa lemak dan makanan laut
Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut, rendah lemak dan kecil kemungkinannya menyebabkan gejala refluks asam dibandingkan daging berlemak.
Cobalah mengonsumsi daging dengan cara dipanggang atau direbus.
6. Putih telur
Putih telur rendah lemak dan tinggi protein. Cara terbaik memakan putih telur adalah dengan merebusnya.
Ini dikarenakan kuning telur dan telur goreng mengandung banyak lemak dan dapat memicu gejala asam lambung.
7. Yoghurt
Terkadang penderita asam lambung menghindari konsumsi yoghurt karena ditakutkan akan memperparah keadaan. Namun yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
