| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.850.000 0 0,00%
USD/IDR 16.923 27,00 0,16%
IDX 7.164 -138,03 -1,89%
KOMPAS100 989 -24,52 -2,42%
LQ45 732 -14,72 -1,97%
ISSI 252 -6,20 -2,41%
IDX30 398 -8,38 -2,06%
IDXHIDIV20 499 -11,65 -2,28%
IDX80 112 -2,43 -2,13%
IDXV30 136 -1,81 -1,31%
IDXQ30 130 -3,03 -2,28%

KESEHATAN /

7 Daftar Makanan yang Bisa Bikin Asam Lambung Kabur

Selasa, 17 Oktober 2023 / 03:35 WIB

ILUSTRASI. Penderita asam lambung penting untuk mengetahui daftar makanan yang bisa menurunkan asam lambung.

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

5. Daging tanpa lemak dan makanan laut

Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut, rendah lemak dan kecil kemungkinannya menyebabkan gejala refluks asam dibandingkan daging berlemak.

Cobalah mengonsumsi daging dengan cara dipanggang atau direbus.

6. Putih telur

Putih telur rendah lemak dan tinggi protein. Cara terbaik memakan putih telur adalah dengan merebusnya.

Ini dikarenakan kuning telur dan telur goreng mengandung banyak lemak dan dapat memicu gejala asam lambung.

7. Yoghurt

Terkadang penderita asam lambung menghindari konsumsi yoghurt karena ditakutkan akan memperparah keadaan. Namun yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.