Sumber: Kompas.com | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Mengatasi radang tenggorokan bisa dilakukan di rumah dengan beberapa cara berikut ini.
Masalah kesehatan ini kerap membuat pengidapnya merasa tidak nyaman karena tenggorokan jadi sakit, gatal, atau tak nyaman saat menelan makanan dan minuman.
Baca Juga: Ini Aturan Konsumsi Jahe untuk Meredakan Asam Lambung
Berikut beberapa cara mengobati radang tenggorokan secara alami, pantangan, dan kapan perlu berobat ke dokter.
Cara mengobati radang tenggorokan secara alami
Ada beberapa cara sederhana yang bisa diterapkan di rumah untuk membantu mengobati radang tenggorokan secara alami. Berikut beberapa di antaranya:
1. Minum banyak cairan
Dilansir dari Mayo Clinic, saat radang tenggorokan kambuh, upayakan untuk menjaga tenggorokan tetap lembap dengan banyak minum cairan.
Cairan membantu membersihkan selaput lendir, sehingga sirkulasi tenggorokan jadi lancar.
Dengan sirkulasi lancar, infeksi sekunder seperti sinus bisa dicegah Anda bisa minum air putih, kuah sup, minuman hangat seperti wedang jahe, atau seduhan lemon hangat.
Minuman yang hangat cenderung menenangkan bagian belakang tenggorokan.
Namun, ada juga orang yang lebih cocok dengan minuman dingin. Pilih yang paling pas buat Anda.
2. Kumur dengan larutan air garam
Dilansir dari Cleveland Clinic, berkumur dengan larutan air garam juga bisa membantu mengobati radang tenggorokan secara alami.
Caranya cukup mudah. Larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Berkumurlah dengan larutan tersebut, tapi jangan ditelan. Ulangi rutinitas ini setiap tiga jam sekali.
Larutan air garam bisa jadi obat radang tenggorokan alami karena mengurangi pembengkakan dan iritasi.
3. Mandi air panas
Menghirup uap hangat juga dapat melembapkan dan menenangkan tenggorokan yang sedang meradang.
Caranya, Anda tinggal mandi dengan pancuran air panas. Lalu, hirup uap panas tersebut dalam-dalam, sampai saluran pernapasan terasa lega.
4. Minum madu
Madu mengandung zat alami yang dapat mengurangi iritasi dan melawan bakteri, sehingga dapat membantu menenangkan radang tenggorokan.
Anda bisa minum madu secara langsung sesuai anjuran. Atau, campurkan madu dengan minuman hangat seperti wedang jahe, kayu manis, atau air hangat yang diberi sedikit perasan lemon.
Namun, jangan berikan madu pada bayi di bawah usia satu tahun karena berisiko menyebabkan keracunan botulisme.
5. Makan permen pelega tenggorokan
Beberapa permen pelega tenggorokan juga bisa digunakan sebagai obat radang tenggorokan alami.
Hati-hati memberikan permen pelega tenggorokan kepada anak di bawah usia empat tahun, karena berisiko tersedak.
6. Konsumsi obat radang tenggorokan alami
Beberapa apotek dan toko obat menyediakan obat radang tenggorokan alami atau obat herbal.
Biasanya, obat ini mengandung bahan akar licorice, marshmallow, slippery elm, atau rempah-rempah.
Kendati menggunakan embel-embel herbal, ada baiknya Anda berkonsultasi ke apoteker atau dokter yang biasanya menangani sebelum mengonsumsi obat alami ini.
Pasalnya, beberapa bahan tersebut terkadang dapat berinteraksi dengan obat lain yang sedang dikonsumsi atau dapat menyebabkan efek samping pada orang dengan kondisi kesehatan tertentu.
7. Banyak istirahat
Istirahat yang cukup sangat penting untuk membantu proses pemulihan ketika radang tenggorokan.
Jika rasa sakit atau nyeri di tenggorokan sampai membuat berbaring jadi tidak nyaman, coba ganti posisi tidur dengan duduk bersandar.
Pantangan saat radang tenggorokan
Setelah mencoba beberapa cara mengobati radang tenggorokan secara alami di atas, penderita juga perlu menjaga kondisi tubuhnya agar tetap stabil.
Tujuannya agar tidak ada iritasi lanjutan. Hindari beberapa hal berikut selama radang tenggorokan:
- Udara kering
- Merokok
- Makan makanan yang terlalu asam atau pedas
- Minum minuman beralkohol dan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda
- Berbaring segera setelah selesai makan, terutama jika ada gangguan asam lambung
Kapan radang tenggorokan harus berobat ke dokter?
Jika sudah mencoba beragam cara mengobati radang tenggorokan secara alami di atas dan masalah kesehatan ini tidak kunjung membaik, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter.
Terutama dalam kondisi:
- Radang tenggorokan berkepanjangan, sampai sakitnya menjalar ke telinga
- Susah menelan, bernapas, atau membuka mulut
- Disertai batuk berdarah atau liur mengandung darah
- Kelenjar getah bening membengkak atau tumbuh benjolan di leher
- Muncul ruam atau bercak putih di bagian belakang tenggorokan
- Demam konsisten tinggi
- Kehilangan suara lebih dari sepekan
Sebelum mengobati penderita, dokter biasanya melakukan pemeriksaan fisik. Atau menanyai riwayat kesehatan penderita.
Selain itu, terkadang dokter juga menyarankan penderita untuk melakukan tes Covid-19, tes dahak, atau pemeriksaan kesehatan lainnya.(Mahardini Nur Afifah)
Baca Juga: Ini Tips Tidur Nyenyak Saat Menderita Batuk dan Flu
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Mengobati Radang Tenggorokan secara Alami",
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
